Prendre soin de sa santé chaque jour

Bien dans son corps, bien dans sa tête, pourrait-on dire. Encore faut-il pour cela profiter d'une bonne santé. C'est d'ailleurs ce que l'on se souhaite à chaque nouvel an ou bien en faisant trinquer nos verres. C'est dire l'importance de soigner son état ! Voici quelques conseils pour rester en bonne forme et améliorer sa santé au quotidien.

7 médecines douces pour lutter contre le stress

Le stress est un mécanisme de défense mis en place par un individu lorsqu'il doit faire face à des agressions extérieures. Il regroupe l'ensemble des réactions liées à ces événements traumatisants. Les personnes qui en souffrent...

Comment éviter les pellicules dans les cheveux ?

Pas franchement inquiétantes, mais ô combien déplaisantes, les pellicules concernent environ une personne sur deux. Heureusement, elles sont loin d'être une fatalité et il est largement possible de les dompter en usant de produits...

La vitamine C, c'est bon aussi pour la peau !

Avant les frimas hivernaux ou lors d'un coup de fatigue, vous prenez de la vitamine C. C'est entré dans les habitudes. La peau en a besoin également : un soin à base d'un complexe de vitamines C, E et A et votre teint s'illumine ! Il...

Que dit la médecine chinoise sur votre santé ?

Vous avez les mains froides, la bouche sèche, des sautes d'humeur ? Pour la médecine traditionnelle chinoise, ces petits problèmes minimes sont des symptômes pouvant indiquer un déséquilibre dans le corps. Elle identifie 8 types de...

Piqûres d'insectes : prévenir et guérir

Quoique désagréables, les piqûres d'insectes sont le plus souvent sans gravité. Elles méritent tout de même un minimum d'attention pour être sûr d'éviter tous risques, notamment d'infections ou d'allergies.

Pour lutter contre l'hypertension, faites des étirements

Une équipe de chercheurs canadiens vient de faire une découverte surprenante. Pour lutter contre l'hypertension, 2h30 d'étirements par semaine seraient plus efficaces que 2h30 de marche rapide. Une découverte prometteuse et un nouvel...

Quand vos lentilles de contact seront intelligentes

Une lentille qui enregistre nos souvenirs et nous envoie des alertes, ça vous parait futuriste ? Pourtant, les chercheurs en parlent, le concept se développe et des études sont menées. Découvrez à quoi ces lentilles intelligentes...

Que faut-il manger pour entretenir sa mémoire ?

Pour assurer le bon fonctionnement de notre cerveau, qui va déterminer l'efficacité de notre mémoire et notre capacité de concentration, notre hygiène de vie est capitale et cela passe par une alimentation équilibrée. Le cerveau a...

Comprendre l'acné pour mieux l'éviter

L'acné est un problème de peau qui touche majoritairement les adolescents, mais une part non-négligeable d'adultes peut en souffrir également. Ce trouble dermatologique, dû à un excès de sébum, peut avoir des conséquences sur la...

Les bienfaits de la douche froide : mythe ou réalité ?

Si l'on cherche l'exact opposé du bain chaud, c'est bien la douche froide ! Pourtant, alors que les bains dans les sources d'eau chaude ont leurs adeptes, les douches glacées ont également leur lot de pratiquants. Celles-ci en effet...

Perte auditive : bien détecter pour mieux soulager

Parmi les troubles de santé qui peuvent apparaître avec l'âge, la perte de l'audition figure au rang des plus fréquents. Sans vous en rendre compte, vous aurez plus de mal à percevoir certains mots, vous augmenterez machinalement le...

10 astuces pour s'hydrater en cas de chaleur

En été, lorsque les températures grimpent, c'est environ 2 litres d'eau qu'il faudrait boire tous les jours. Pas toujours facile pourtant de trouver le temps de se désaltérer. On met alors en place quelques techniques simples pour y...

Au jardin, évitez ou soulagez les coups de soleil

Mieux vaut prévenir les coups de soleil que les guérir. Mais lorsque l'évitable s'est malheureusement produit, des solutions aussi naturelles qu'efficaces existent pour soulager son épiderme.

Dépression : les signes qui doivent vous alerter

Elle toucherait plus de 3 millions de personnes en France, la dépression peut avoir des origines multiples, qu'il s'agisse d'accidents de la vie ou d'une fragilité liée à l'hérédité. Il n'est pas toujours évident pourtant de la...

Le trouble du jeu vidéo est une véritable maladie

Le trouble du jeu vidéo vient d'être reconnu comme une pathologie à part entière par l'OMS et cette classification entrera en vigueur en 2022. Une décision loin de faire l'unanimité au sein de la communauté scientifique et dans...

Arrêter de fumer : avantages et astuces pour y arriver

Arrêter de fumer n'a que des avantages, aussi bien du côté de la santé que du porte-monnaie. Mais pour y parvenir, changer d'état d'esprit vis-à-vis du tabac et faire parfois appel à une aide extérieure sont nécessaires pour...

Cuisiner au barbecue : la bonne cuisson pour la santé

A la belle saison, le barbecue nous offre des moments aussi gourmands que conviviaux. Mais attention à la graisse des viandes et poissons qui coule sur les braises. En dégageant des fumées toxiques, elle met en péril notre santé....

Des applis futées pour analyser tous vos produits

La composition des aliments et des cosmétiques ingérés et utilisés au quotidien inquiète de plus en plus les consommateurs. Mais face à des listes d'ingrédients interminables et pas toujours faciles à décrypter, ils se trouvent...

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Les effets d'un aquarium sur notre santé

Rencontre avec David Cherqui, aquariophile professionnel

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