Peaux sèches ou irritées : comment prévenir et soulager

Savez-vous que la peau est le plus grand organe du corps humain ? Elle nous protège des agressions extérieures, de la chaleur et du froid, et c'est un magnifique capteur sensoriel. D'où l'importance capitale d'en prendre grand soin. Or, il se trouve que certaines personnes ont la peau sèche de façon continuelle ou régulière. Pour d'autres, c'est plus occasionnel. Le visage, les mains et les pieds sont les plus vulnérables, mais l'ensemble du corps peut être touché. Quelle est la raison de ce dessèchement, souvent associé à de l'irritation, et comment lutter contre ces désagréments ? Protéger est une évidence, mais d'autres gestes sont à envisager.

Pourquoi a-t-on la peau sèche et/ou irritée ?

Une peau sèche est une peau déshydratée. Elle ne retient pas assez l'eau, se dessèche, voire craquèle. Ce qui peut entraîner rougeurs, démangeaisons et même crevasses. Le premier réflexe est alors bien souvent d'appliquer un baume réparateur sur la zone abîmée, et c'est une très bonne idée. Mais au-delà, il est utile de savoir pourquoi la peau est dans cet état.

Il peut y avoir plusieurs causes, souvent extérieures, comme l'agression d'une chaleur excessive ou au contraire du froid, ou bien des produits chimiques, entre autres. Il faut savoir les identifier.

Les différents facteurs favorisant le dessèchement de la peau

L'origine du dessèchement cutané peut avoir une origine héréditaire. En effet, certaines personnes ont tendance à avoir génétiquement une peau sèche lorsque d'autres l'auront grasse. Elles pourront même développer de l'acné, maladie provoquée par un excès de sébum. Mais d'autres facteurs peuvent expliquer le dessèchement de la peau :

• Les agressions climatiques. L'exposition au soleil et la chaleur autant qu'au froid, au vent ou à l'humidité ont pour effet de dessécher la peau. Ainsi, une personne perpétuellement à l'extérieur ou au contact de l'eau sera plus sujet au dessèchement de l'épiderme.


• Les produits chimiques. Certains professionnels sont plus exposés : les métiers de la santé ou les coiffeurs, par exemple. L'eau chlorée des piscines procure le même effet.


• La déshydratation. Ne pas assez boire dessèche la peau. Malheureusement, au-delà d'un certain âge, on a tendance à avoir une peau plus sèche, car on boit moins.


• Le tabac. Fumer fait circuler des substances nocives à l'organisme, réduisant le flux sanguin et une bonne oxygénation des tissus, qui vieillissent prématurément.


• Certaines pathologies. Le diabète, l'hyperthyroïdie, l'insuffisance rénale chronique ou le psoriasis, par exemple, provoquent un dessèchement de la peau.

Comment prévenir le dessèchement et l'irritation de la peau ?

Nous l'avons vu, un certain nombre de facteurs sont susceptibles de porter atteinte à l'intégrité de notre peau. La prévention prendra donc différentes formes selon les cas. Néanmoins, un seul mot d'ordre : limiter les facteurs aggravants, quels qu'ils soient.

• Cela veut dire que si vous êtes particulièrement vulnérable au froid, vous allez couvrir au maximum les parties de votre corps les plus fragiles en ayant appliqué au préalable une crème protectrice.


• Lorsque vous vous exposez au soleil, ne négligez jamais l'application d'une crème solaire suffisamment couvrante et protectrice pour éviter brûlures et dessèchements.


• Porter des gants pour faire la vaisselle ou pour toute activité nécessitant d'exposer vos mains à des produits vous évitera bien des désagréments également.


• Chez vous, ne chauffez pas excessivement, et utilisez un adoucisseur d'eau.


• Enfin, votre peau respirera mieux et sera moins agressée si vous privilégiez les vêtements en coton.

Les bonnes routines de soins dermatologiques

Un dessèchement est dû à l'affaiblissement des barrières protectrices de votre peau. Il faut donc, dans tous les cas, adopter une routine skincare visant à restaurer votre équilibre cutané. C'est la meilleure façon de lutter contre les désagréments d'une peau sèche ou irritée.

Pour cela, évitez d'entretenir votre peau avec du savon ou un produit agressif de type gel douche parfumé ou à base d'alcool. Préférez des solutions lavantes douces et adaptées. Savon surgras, savon "sans savon", voire à base d'huile si votre peau est très sèche. Ne prenez pas vos douches et bains trop chauds ou trop froids.

Veillez par ailleurs à ce que vos produits cosmétiques aient fait l'objet de tests dermatologiques et soient adaptés à votre type de peau. Appliquez une crème protectrice et hydratante ou une lotion sur l'ensemble de votre peau. Sans omettre les mains et les pieds, bien sûr. Choisissez ses propriétés en fonction du degré de sécheresse ou d'irritation de votre peau, comme une crème émolliente pour l'adoucir, enrichie en huiles (coco, olives, jojoba...), voire contenant des kératolytiques (détruisant les couches superficielles dures), selon votre cas. N'hésitez pas à renouveler l'opération plusieurs fois par jour si nécessaire.

Enfin, buvez de l'eau ! Au moins 1 litre et demi par jour, voire plus si vous faites du sport. Tout votre corps a besoin de s'hydrater, votre peau particulièrement.

Le bien-être participe à l'équilibre de votre peau

Nous l'avons vu, la peau est le plus grand organe d'un être humain. Elle peut représenter 1,80 mètre chez un adulte. L'entretenir est tout un programme, du fait de son étendue et de sa diversité. Manger équilibré et boire suffisamment sont des éléments qui vous permettront d'établir un bon équilibre dans l'ensemble de votre peau, en profondeur.

Sachez en outre que la régénération de votre peau a lieu la nuit. D'où l'importance d'avoir un sommeil de qualité également. Pour une peau rayonnante et équilibrée au petit matin, il faut donc bien dormir.

En résumé, protéger sa peau et appliquer des substances protectrices, c'est très bien, mais penser à elle dans toutes les actions de la vie, c'est encore mieux : travail, toilette, alimentation et sommeil !