Bien dans sa tête

La règle des 3-30-300 à suivre pour une meilleure santé mentale

Les bienfaits de la nature sur notre santé mentale ne sont plus à prouver et on sait tous qu'une...

Opter pour le minimalisme dans sa vie quotidienne

"Less is more", scandait Ludwig Mies van der Rohe, l'architecte reconnu pour son art épuré et...

Contrôler son humeur grâce à la musique

La musique a parfois le don de changer notre humeur. En bien, lorsqu'elle répand un air positif ou...

4 règles pour changer vos mauvaises habitudes

Au programme des bonnes résolutions de chaque nouvelle année, changer ses mauvaises habitudes est...

Infobésité : et si vous décrochiez de l'actu ?

Notre cerveau fait des choix car il est impossible de tout retenir, et si auparavant, nous pouvions...

4 moyens d'évacuer le stress au quotidien

De nos jours, que ce soit au travail ou dans la vie de tous les jours, le stress se fait de plus en...

Comment la crise sanitaire agit sur notre moral

Face à la crise due à l'épidémie de coronavirus, et au confinement qui en découle, nous sommes...

Moins râler pour plus de bien-être !

Râler est l'une de nos spécialités et on estime le nombre de plaintes quotidiennes à 15-30 par...

Procrastiner a tout de même quelques vertus

On ne compte plus le nombre d'articles qui nous promettent de nous sauver de ce terrible mal : la...

8 bonnes résolutions à prendre tous les matins

Voir sa vie s'améliorer demande quelques petits efforts, parfois infimes, mais très efficaces....

8 façons d'entretenir facilement son cerveau

Le déclin des capacités physiques comme intellectuelles est une préoccupation importante...

Savoir accepter la critique et la transformer

Il y a ceux qui se laissent démonter par la critique et ceux qui s'en servent pour grandir. Savoir...

Syndrome de l'imposteur : reprenez confiance en vous !

70%, c'est le pourcentage de la population qui pourrait être touchée au cours de sa vie par le...

Restez motivé grâce au tableau de visualisation

Le tableau de visualisation, vision board en anglais, est à la mode. Cet outil nous aide à...

Burn out : reconnaître les signes de l'épuisement

Si la plupart d'entre nous a conscience des causes pouvant être à l'origine d'un burn out, nous...

Moi, irritable ? Comment ça, irritable ??

Passagère ou permanente, l'irritabilité est un désagrément qui peut devenir une véritable...

Thérapie à distance : mon psy à la maison

Les nouvelles technologies bouleversent notre quotidien jusqu'à notre psychothérapie. Car...

3 étapes pour vivre avec plus de légèreté

Si votre stress et votre incapacité à lâcher prise vous épuisent, il est grand temps de...