Se ressourcer et vivre mieux

Les cartes de vœux offrent de vrais bienfaits psychologiques

Les occasions pour envoyer des cartes de vœux à nos proches sont nombreuses et pourtant, on ne le fait pas aussi...

10 idées pour voyager sans sortir de chez soi

Tous les voyages sont enrichissants mais hélas, il n'est parfois pas possible de partir autant qu'on le voudrait....

La gym de cerveau, des exercices pour le mental

La gym du cerveau est une discipline du domaine de la kinesthésique, qui se base sur la réalisation de...

Cure de silence : se taire pour se faire du bien

Dans un monde toujours plus bruyant, il est recommandé de faire une pause en misant sur les bienfaits du silence...

Et si on s'offrait un bain de forêt à la maison ?

Jamais le manque de nature n'avait semblé si fort, avec la crise sanitaire qui nous a fait passer plus de temps...

Méthode Kaizen : réalisez vos objectifs pas à pas

C'est une technique de développement personnel importée du Japon. La méthode Kaizen nous promet de réaliser...

Ralentir le temps qui passe trop vite en vieillissant

Si durant l'enfance, une heure d'école peut sembler durer une éternité, en prenant de l'âge, les jours, les...

Ichigo ichie : apprendre à apprécier chaque moment

Dans une société qui nous apprend que certains moments sont plus importants que d'autres et qu'il faut réserver...

L'ennui, rien de mieux pour notre esprit

L'ennui semble pour beaucoup être un problème d'un autre temps, tant nous sommes aujourd'hui constamment...

Pourquoi pleurer vous aiderait à aller mieux ?

Il arrive à tout le monde d'avoir un trop plein d'émotions à évacuer et la meilleure solution, dans une telle...

Lithothérapie : le pouvoir des pierres

Les pierres, aussi appelées cristaux, sont utilisées depuis des millénaires pour se soigner et se protéger. Un...

Voici un jeu pour sortir de votre zone de confort

Et si, pour bien commencer la nouvelle année, vous sortiez un peu plus souvent de votre zone de confort ? Essayez...

Manque de lumière, dépression saisonnière !

Moral en berne, perte de motivation, manque d'énergie, nombreux sont celles et ceux qui expérimentent ces...

Il est temps de prendre de bonnes habitudes

Que l'on se sente dispersé ou au contraire très routinier, il est judicieux d'instaurer de nouvelles habitudes...

Redéfinir ses objectifs pour atteindre ses buts

Souvent dans notre vie nous avons envie d'amorcer des changements, de prendre une autre direction pour devenir la...

Qu'allez-vous faire de passionnant aujourd'hui ?

Si vous sentez que vous vous laissez gagner par la routine, réagissez avant qu'elle ne rime avec déprime. Faites...

Osez sortir de votre zone de confort

Des habitudes, on en a tous. Elles nous protègent, nous rassurent, mais surtout nous enferment ! Changez ces...

A la rentrée, dites stop à la fatigue

Au retour des vacances, le bien-être et la vitalité engrangés peuvent vite partir en fumée. La faute à un...