Méthode Kaizen : réalisez vos objectifs pas à pas

Devenir la meilleure version de soi-même, voilà un objectif vers lequel beaucoup d'entre nous souhaitent tendre. Et la méthode Kaizen pourrait bien nous aider à y parvenir. Cette technique basée sur l'amélioration continue nous invite ainsi à transformer notre vie, à notre rythme, chaque jour. Une révolution des petits pas qui prône la lenteur pour des progrès qui perdurent.

Kaizen ou la technique de l'amélioration continue

C'est au Japon que cette technique a été popularisée. La méthode Kaizen, contraction de "Kai" pour "changement" et de "Zen" pour "meilleur", était initialement utilisée dans les entreprises, mais s'est peu à peu transformée en véritable outil de développement personnel.

La "révolution des petits pas", comme on l'appelle, prône ainsi l'amélioration continue pour nous aider à atteindre nos objectifs. Ici, pas question de transformer sa vie du jour au lendemain comme on espère souvent le faire chaque 1er janvier. Cette technique repose au contraire sur des progrès mineurs réalisés au quotidien et sur la persévérance. En s'additionnant jour après jour, ces améliorations nous permettent de réaliser des transformations majeures qui nous semblaient jusqu'ici inatteignables.

Plus qu'une simple technique d'amélioration personnelle, c'est une véritable révolution intellectuelle que cette méthode appelle. Car il faut être en mesure d'accepter de faire des efforts chaque jour, pour n'en tirer au départ qu'une évolution minime. La méthode Kaizen, c'est donc avant tout une ode à la lenteur et aux constructions durables.

Les 6 clés de cette approche

La méthode Kaizen repose sur 6 clés incontournables :

1. Avoir un objectif. Vouloir améliorer sa vie ne suffit pas. Il faut être précis et choisir un domaine à améliorer, un but à viser.

2. Hiérarchiser les progrès visés. La révolution des petits pas demande de viser une progression logique, en commençant donc par le plus facile, ce qui est à notre portée.

3. Se remettre en question. Qu'est-ce qui, dans le passé, a empêché d'atteindre ses objectifs ? Qu'est-ce qui, au présent, n'est pas compatible avec notre but ?

4. Réaliser de petits pas. Il s'agit ici de viser au quotidien une amélioration continue par des changements minimes qui conduiront à un progrès majeur.

5. Ne pas viser la perfection. En cas de raté, rien ne sert de se flageller. On ne s'arrête pas dessus et on continue à tendre sans cesse vers l'amélioration.

6. La persévérance. Il faut être prêt à continuer ses efforts même lorsque les progrès sont encore peu perceptibles. Il faut donc croire, jusqu'à finir par voir.

3 étapes pour la mettre en place

Une fois les 6 clés de la méthode assimilées, il est temps de passer à l'action. On commence donc par trouver un objectif. Bien définir ses envies profondes est primordial pour réussir. Voilà le moment idéal pour réaliser un petit bilan de sa vie et imaginer son avenir.

Deuxième étape, définir un plan d'action. Il faut alors découper le travail en petits pas à réaliser chaque jour pour tendre vers un plus grand but. Voyez ces étapes comme les petites marches d'un plus grand escalier, que l'on gravit sans effort.

Troisième et dernière étape, passer à l'action en gardant en tête son objectif : s'améliorer en continu. Si les pas sont encore trop grands, il ne faut pas hésiter à revoir ses ambitions quotidiennes à la baisse. L'idée, c'est de ne jamais s'arrêter, peu importe la lenteur des progrès.