Allier musique et méditation est une évidence

Rencontre avec Étienne Schappler, créateur d'une application de méditation

Méditant, écrivain et conférencier, Étienne Schappler est le co-créateur d’une application de méditation baptisée "Octave". Nous l’avons rencontré pour en savoir plus sur son projet.

Allier musique et méditation est une évidence

Qu’est-ce qui distingue Octave des autres applications de méditation ?
Octave propose une relation unique entre la méditation et la musique, chacune étant écrite en cohérence l’une avec l’autre. Je pratique moi-même la méditation depuis 12 ans et ma sœur Laure est compositrice. Lorsque j’ai voulu créer cette application, la musique est apparue comme une évidence. C’est un vecteur qui facilite un retour à soi, qui vibre en chacun de nous.

Ce sont des musiques originales ?
Oui, ma sœur Laure compose des musiques pour chaque méditation. Elle travaille sur l’intention de la musique. Par exemple, on connaît tous des musiques qui nous apportent de la joie ou de la tristesse. Comme une musique amène une émotion, Laure tient compte du thème de la méditation pour créer un morceau, dans un souci de cohérence.

Que sait-on de l’influence de la musique sur le cerveau ?
Plusieurs études ont été faites sur le sujet. On sait ainsi que la musique aide à diminuer l’état d’anxiété et le niveau de stress, elle améliore l’humeur. Ce sont des données obtenues par deux spécialistes, Pascal Héon, audiologiste, et Emmanuel Bigand, universitaire titulaire de la chaire Musique Cognition Cerveau. La musique modifie aussi les mécanismes biochimiques du cerveau, en activant par exemple la production de dopamine, un neurotransmetteur qui apporte une sensation de bien-être.

Que trouve-t-on sur l’application Octave ?
L’application doit sortir en mars 2022, elle proposera trois grands thèmes : des programmes de méditation de 7 jours (pour prendre le temps d’expérimenter cette voie et de constater les changements intérieurs) ; des méditations à l’unité (pour répondre à un besoin précis et concret, comme la gestion du stress ou un meilleur sommeil) ; et enfin des contes de sagesse, qui sont issus du monde entier (pour ouvrir notre regard de manière ludique sur d’autres façons de penser).

meditation

La musique aide à diminuer l’état d’anxiété et le niveau de stress.

Votre application est-elle payante ?
Oui, nous fonctionnons sur un principe d’abonnement : 39 euros pour 6 mois et 59 euros pour 1 an. Nous réfléchissons également à une formule mensuelle. Mais on peut d’ores et déjà écouter une méditation gratuite qui s’appelle "Apprendre à s’écouter". Et tous les contributeurs à notre campagne de financement recevront le programme "Gagner en lucidité, en sérénité et en clarté d’esprit". Il y aura par la suite d’autres méditations gratuites pour pouvoir se faire une idée de l’appli et aller plus loin si on le souhaite.

Cette campagne de financement participatif a semble-t-il rencontré un grand succès ?
En effet. Pour nous aider à financer le développement de l’application, mais aussi pour créer une communauté, nous avons lancé une campagne de crowdfunding avec un objectif de 5000 euros. Cet objectif a été atteint en une semaine, ça a été une grande surprise. Nous visons donc maintenant un objectif de 150 %, qui nous permettra d’engager des professionnels pour faire le mixage et le mastering des musiques et des méditations.

C’est votre voix qu’on entend sur ces méditations ?
Oui, c’est moi. Méditant depuis longtemps, j’accompagne également depuis 5 ans des personnes et des groupes dans ce domaine. Comme cet accompagnement se faisait oralement, j’ai eu envie de créer cette application pour laquelle j’écris les textes et j’enregistre les voix. Le tout est envoyé à Laure, pour qu’elle écrive les musiques. C’est ensuite Rym, la troisième du groupe, spécialiste en communication digitale et éthique, qui gère la communication et les réseaux sociaux. Nous pratiquons tous les trois la méditation depuis plusieurs années et nous avons pu en constater les bienfaits sur notre quotidien. Nous avons donc à cœur de mettre à disposition un outil de transformation dans lequel nous croyons profondément.

Merci Etienne d'avoir répondu à nos questions.
Visitez le site : www.octavemedite.com

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