Kurashi, l'art de vivre japonais pour ressentir la joie au quotidien

Pour parvenir au bonheur, il pourrait suffire de comprendre ce qui nous rend heureux. Cette règle, d'une simplicité enfantine, est à la base du concept de Kurashi qu'évoque la superstar du rangement Marie Kondo dans son dernier ouvrage "Kurashi : La joie est un art de vivre". En établissant de petits rituels quotidiens et en évaluant les bénéfices de chacun d'eux sur notre vie, nous pourrions tendre à plus de joie. Et si la clef de la félicité ne tenait qu'à ça ? Découvrons cet art de vivre japonais sans tarder !

Kurashi, un concept pour améliorer notre bonheur quotidien

On peut traduire le terme japonais de Kurashi par "manière de vivre", "existence", "mode de vie". Un vaste concept, qui laisse transparaître un lien entre la façon dont on agit au quotidien et la manière dont notre existence est déterminée. C'est en tout cas ce que prône Marie Kondo, presque 15 ans après la sortie de son premier ouvrage consacré au rangement. Cette fois-ci, il n'est plus seulement question d'ordonner ses affaires et de garder sa maison parfaitement rangée, mais plutôt de comprendre ce qui importe vraiment, pour apporter de la joie dans le quotidien et faire le ménage dans son esprit.

C'est le principe du Kurashi, qu'elle souhaite faire pénétrer dans les têtes et dans les maisons de chacun. Comme le suggère le titre anglophone de son nouvel ouvrage "How to organize your space and achieve your ideal life" (soit "Comment organiser votre espace et atteindre votre vie idéale"), il y aurait bien une corrélation forte entre les actions réalisées chez vous et la notion de bien-être.

Des rituels quotidiens qui nous rendent heureux ?

L'idée de mesurer le niveau de joie qu'apporte un objet – vêtement, élément de décoration, livre, etc. – a toujours fait partie de la philosophie de Marie Kondo, mise en lumière dans ses ouvrages et dans la série Netflix "L'art du Rangement" dans laquelle elle jouait les fées du logis chez des familles américaines. Cette fois-ci, elle pousse le concept plus loin avec le Kurashi, qui demande à chacun d'évaluer le niveau de bonheur qu'apporte une action.

Pour cela, il est nécessaire de se créer une routine faite de petits rituels quotidiens, à pratiquer durant 10 jours consécutifs. Vous pourrez par exemple :

• préparer un petit-déjeuner savoureux, avec des ingrédients que vous aimez vraiment ;


• cuisiner l'une de vos recettes favorites un soir de la semaine ;


• vous octroyer une pause détente à un horaire fixe chaque jour, le temps de savourer un très bon thé, un savoureux café ou un chocolat chaud gourmand ;


• embrasser vos enfants chaque soir en leur disant bonne nuit ;


• appliquer un masque pour le visage ou suivre un rituel beauté avant d'aller vous coucher, pour vous chouchouter ;


• arpenter votre jardin pour vous reconnecter à la nature ;


• aérer toutes les pièces de la maison.

Au bout de la période énoncée, il suffira de se demander si ce rituel a diffusé de la joie dans votre vie. Si c'est le cas, conservez-le ; sinon oubliez-le et/ou remplacez-le par un autre, que vous évaluerez au bout de 10 jours. À force de pratique, vous inclurez dans votre quotidien un tas de petits gestes qui vous font du bien !

Des décisions pratiques pour rendre le quotidien meilleur

Au-delà des rituels journaliers, la méthode Kurashi consiste à faire des choix qui impacteront votre joie de vivre. Vous pouvez notamment :

• repenser la décoration de l'entrée de votre habitation de manière à éprouver du plaisir à chaque fois que vous regagnez votre domicile ;


• créer une chambre cosy, avec une atmosphère plaisante, pour s'endormir chaque soir sereinement et se réveiller chaque matin dans un cadre propice à adoucir le réveil ;


• consommer moins, afin de réduire les dépenses futiles, et se tourner vers des produits éco-responsables pour être en phase avec les besoins de la planète et avec les valeurs que vous aimeriez défendre ;


• aménager un espace pour vos activités créatives : peintures, dessins, diorama, puzzle, scrapbooking, etc.

L'objectif est de créer un espace de vie idéal pour vous et vos proches, au sein duquel chaque pièce, chaque zone, vous procurera une petite dose de plaisir.

Quels sont les mots d'ordre du Kurashi, selon Marie Kondo ?

Marie Kondo insiste sur le fait que la méthode Kurashi appliquée à la maison diffère selon chaque individu. Toutefois, des lignes directrices peuvent guider chacun de ses pratiquants, et on peut les résumer en quatre principes.

Le premier consiste à trouver son cadre de vie idéal. Cela passe d'abord par une compréhension des éléments matériaux qui procurent de la joie et du bien-être lorsque vous êtes chez vous. Êtes-vous plutôt en accord avec le minimalisme ? Préférez-vous les couleurs froides aux teintes vives ? De là, vous pouvez étendre cette vision au-delà des frontières de votre demeure et penser à votre idéal de vie : carrière, famille, avenir, voyez plus loin pour viser de la joie en toutes circonstances.

Ensuite, le Kurashi invite à se libérer des restrictions. Cela signifie aller au bout de ses envies, sans se confiner à ce qui semble possible. Croire en soi et en ses idées créatives, en matière de décoration ou dans d'autres domaines, peut aider à avancer vers le bonheur.

Garder du temps pour soi est le troisième principe évoqué par Marie Kondo en accord avec le Kurashi. Il est fréquent qu'on ait l'impression de manquer de temps, alors que ce temps est en réalité utilisé à d'autres fins, peut-être moins importantes ou moins bénéfiques pour nous. Il faut s'accorder un moment rien qu'à soi, le plus régulièrement possible.

Enfin, comprendre ce qui importe vraiment est essentiel pour suivre la voie du Kurashi. En devenant maman, Marie Kondo a perçu que la clef du bonheur ne résidait pas uniquement dans un ménage bien fait ou dans une maison ordonnée, mais dans un ensemble de petites joies, qu'il faut apprécier à leur juste valeur. Pour elle, c'est le fait de passer du temps avec ses trois enfants, quitte à accepter un peu de désordre. À vous de trouver vos propres sources de joie quotidiennes !