10 façons de se reconnecter à la nature

La vie dans les grandes villes et les avancées technologiques nous ont peu à peu éloignés de la nature. Mais il n'est jamais trop tard pour retisser des liens avec elle. Il suffit parfois de peu pour réapprendre à parler son langage. On vous met sur la voie en vous proposant 10 exercices simples à pratiquer quotidiennement, afin de renouer avec la nature, depuis chez soi.

1. Faire pousser des plantes

On commence doucement avec la façon la plus efficace de renouer avec la nature : la faire pousser. Dans un jardin, on plante arbres, arbustes et fleurs selon ses envies. Dans un appartement, optez pour des plantes en pot. Herbes aromatiques dans la cuisine, plante dépolluante dans le salon et plante grasse ou succulente dans le bureau ou la chambre.

2. S'entraîner à prédire la météo

Laissez de côté vos gadgets, télé et smartphone pour connaître la météo. Fiez-vous à votre instinct. Quel temps fera-t-il dans deux, trois, quatre heures ? Jouez au météorologiste en herbe en faisant vos propres prédictions.

3. Observer les animaux autour de soi

En ville comme à la campagne, nous partageons notre environnement avec de nombreuses espèces. Oiseaux, fourmis, chats, souris, araignées, papillons, abeilles... ça en fait du monde ! Observez ces voisins évoluer autour de vous et appréciez de faire partie de cet écosystème. L'hiver, donnez à manger aux oiseaux qui peuplent votre jardin ou fréquentent votre balcon. Vous pouvez même installer une ruche et récolter votre miel !

4. Vivre au rythme du soleil

Prenez plaisir pour quelques jours ou pour toujours à évoluer au rythme de la nature. Dormez les volets ouverts et laissez la lumière du jour vous réveiller. À la nuit tombée, ralentissez le rythme et mettez-vous en veille vous aussi.

5. Suivre les cycles lunaires

La Lune a une réelle influence sur notre humeur. Apprenons à suivre ses cycles, une jolie façon de se relier au cosmos. Un exercice d'autant plus indiqué pour les femmes dont les cycles menstruels suivent un rythme quasi identique.

6. Marcher pieds nus dans la nature

Profitez d'une balade dominicale ou d'une journée dans votre jardin pour vous reconnecter physiquement à la nature. Enlevez vos chaussures et redécouvrez le plaisir de marcher pieds nus sur l'herbe ou sur la pierre de la terrasse. Ressentez l'énergie terrestre qui passe par vos pieds. Revigorant !

7. Ressentir intensément les 4 éléments

L'eau, l'air, la terre, le feu, les 4 éléments sont la plus belle expression de la nature. Sentez la chaleur du soleil, respirez le vent frais, plongez vos mains dans l'eau claire d'une rivière, travaillez la terre. Mettez tous vos sens en éveil pour capter leur énergie.

8. Manger en fonction des saisons

Suivre le rythme des saisons, c'est aussi dans l'assiette que ça se passe. On peut ainsi se reconnecter aux cycles de la nature en mangeant des fruits et légumes de saison. Petit plus, renseignez-vous sur le mode de culture des produits. Une autre bonne façon de se rapprocher de la terre.

9. Dormir à la belle étoile

C'est une magnifique expérience à la portée de tous les budgets. En camping ou dans le jardin, dès la belle saison venue, dormez à la belle étoile et observez la beauté du ciel. Voilà une activité qui devrait amuser petits et grands.

10. Se lier à un arbre

Comme on se lie à des êtres humains, dans votre jardin ou dans votre quartier, choisissez un arbre et liez-vous à lui. Observez son évolution. Prenez des nouvelles de sa santé en regardant l'état de ses feuilles et de ses branches. Appuyez-vous contre lui pour lire ou faire la sieste. Faites de cet arbre un véritable ami.