Méditation, la vie au présent

Venue d'Orient où elle est pratiquée depuis fort longtemps, la méditation prend de l'ampleur en Occident. Ce n'est pas un phénomène de mode, c'est une petite révolution spirituelle.

Méditation, la vie au présent

Méditer, c'est s'ancrer dans le moment présent, en laissant de côté les ruminations du passé et les angoisses pour l'avenir. Plus qu'une technique de bien-être, la méditation est une véritable thérapie accessible à tous, en passe de devenir un art de vivre à part entière. Utile, voire nécessaire, face aux petits problèmes comme aux grandes adversités, elle soigne les troubles psychiques et redonne des couleurs à la vie. Voici notre dossier pour mieux comprendre la méditation et la pratiquer au quotidien.

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Méditation et cohérence cardiaque : calmez votre cœur

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Méditer en marchant, une autre pratique

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