En infusion, ces plantes vous aident à digérer

Les infusions sont appréciées pour leurs nombreuses vertus sur notre organisme, variables selon les plantes utilisées. On vous présente ici 10 plantes particulièrement efficaces pour améliorer la digestion et réduire tous les troubles gastriques que vous pourriez rencontrer. Menthe poivrée, lavande, badiane, thym, fenouil ou encore rooibos, vous allez constater que la nature dispose de tout ce dont on peut avoir besoin pour bien digérer, avec des infusions aussi savoureuses que bénéfiques.

La menthe poivrée

La menthe poivrée est appréciée pour son goût tout autant que pour ses propriétés digestives. Elle va stimuler la sécrétion de bile au sein de l'organisme et donc faciliter la digestion. Cela permet de calmer rapidement les crampes d'estomac et de réduire les ballonnements. Pas étonnant donc de la retrouver dans la gamme de tisanes détox de Panda Tea, destinées à nettoyer l'organisme et à améliorer le sommeil.

La lavande

On la connaît généralement pour son odeur si particulière qui vient parfumer nos maisons, mais la lavande ne se limite pas à cela. Elle possède des propriétés antispasmodiques qui permettent de réduire les douleurs en cas de mauvaise digestion. De plus, ses vertus diurétiques aident à nettoyer l'organisme de ses toxines, pour un meilleur fonctionnement du foie et des reins.

La mélisse

La mélisse, parfois confondue avec la citronnelle à cause de son odeur citronnée, est utilisée en tisanes pour apaiser, favoriser le sommeil et améliorer la digestion. Elle aide le foie à être plus performant, grâce à ses propriétés détox, et permet de réduire les ballonnements et les éructations. Son goût agréable permet de combiner bien-être et plaisir.

La verveine

La verveine est appréciée pour ses vertus relaxantes et, au sein de tisanes contre les maux de ventre, elle fera office de véritable calmant. D'une part, elle apaise les troubles digestifs, qui engendrent des flatulences ou des ballonnements, mais elle aide aussi à réduire les maux de tête qui sont parfois la conséquence d'une mauvaise digestion.

La camomille

Non seulement la camomille aide à mieux s'endormir et donc à être plus en forme le lendemain, mais elle a également la capacité de protéger la flore intestinale et de combattre certaines bactéries responsables des maux de ventre. C'est ainsi un allié anti-remontées gastriques et anti-ballonnements, à consommer en infusion sans modération.

Du rooibos vert

Le rooibos vert, qui est la version non-fermentée du rooibos, possède de multiples vertus. Non seulement il s'agit d'un antioxydant puissant qui soutient le système immunitaire et permet de lutter contre le stress oxydatif, mais c'est aussi une plante capable de soulager l'intestin, du fait de sa richesse en flavonoïdes. Comme il ne contient pas de théine, il peut être consommé en tisane tard le soir, sans influence négative sur votre sommeil.

Le thym

L'infusion au thym est considérée comme un remède de grand-mère, bon pour détoxifier l'organisme (et particulièrement le foie), lutter contre les infections et stimuler le mental et le physique pour éviter les coups de fatigue. Une boisson bienfaitrice à ne pas oublier les lendemains de repas de fêtes !

Le fenouil

Le fenouil se cuisine et il confère un goût unique aux préparations. Mais ses vertus digestives proviennent principalement des graines de fenouil. Elles déclenchent une action carminative – c'est-à-dire qui réduit les flatulences et la création de gaz dans l'intestin – et aident à traiter la dyspepsie, qu'on définira par des difficultés à digérer correctement. Pour les femmes, c'est un allié intéressant pour réduire les douleurs menstruelles.

Le pissenlit

Le pissenlit est une plante aux vertus dépuratives puissantes, utilisée depuis des siècles pour traiter les douleurs hépatiques et accompagner l'action de la vésicule biliaire. En infusion, elle a une action diurétique nettoyante, qui accélère le transit et permet de réduire les constipations et la sensation de ventre gonflé.

La badiane

Cette plante, qu'on trouve communément sous le nom d'Anis étoilé, est particulièrement populaire en Asie, notamment dans la médecine traditionnelle chinoise où elle sert à traiter les petits troubles digestifs. Elle favorise un meilleur transit, évite la formation de gaz dans l'intestin et possède une action antispasmodique particulièrement intéressante pour celles et ceux qui souffrent régulièrement de maux de ventre.