Quelle est la différence entre la vitamine C et la vitamine C liposomale ?

Dans sa forme liposomale, la vitamine C présente des caractéristiques qui la rendent plus avantageuse que la vitamine C classique. Cette solution hautement assimilable pourrait constituer un choix intéressant pour retrouver énergie et vitalité, renforcer votre système immunitaire et rester en bonne santé tout au long de l'année.

Pourquoi suivre une cure de vitamine C ?

La vitamine C est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. On trouve cet élément – appelé acide ascorbique en chimie – dans des fruits et légumes tels que l'orange (et les agrumes en général), la goyave, les kiwis, les litchis, les fruits rouges, les poivrons, le chou ou encore les épinards. Seulement, à la différence de certains mammifères, l'être humain ne peut pas synthétiser naturellement cette vitamine hydrosoluble, fragile et susceptible de se détériorer rapidement à la cuisson. De fait, une supplémentation peut être requise afin d'atteindre l'apport journalier recommandé, évalué en France à 110 mg / jour en moyenne, chez un adulte (20-60 ans) en bonne santé.

Il est possible de suivre, tout au long de l'année, une cure de vitamine C. Cette dernière permettra de lutter contre les radicaux libres, du fait de son fort pouvoir antioxydant, d'améliorer la production de collagène et de renforcer l'efficacité de votre système immunitaire. Pour cela, deux choix s'offrent à vous : la vitamine C classique et la vitamine c liposomale, qui présente des caractéristiques différentes.

Les différences entre vitamine C et vitamine C liposomale

On trouve généralement la vitamine C classique sous forme de comprimés, de gélules ou de poudre à diluer dans un verre d'eau. Comme elle est hydrosoluble, elle va se disperser au sein de l'organisme, ce qui entraîne une déperdition importante. En termes d'assimilation, on est sur un niveau assez proche de ce qu'offre la vitamine C présente dans l'alimentation, avec une efficacité amoindrie. De plus, dans sa forme classique, l'acide ascorbique peut entraîner des troubles digestifs, notamment des diarrhées, car l'organisme éliminera rapidement cette vitamine si elle est consommée en trop grande quantité, de manière trop rapide.

La vitamine C liposomale se présente sous forme de capsule graisseuse végétale (le liposome), composée de lipides. Il s'agit d'un procédé innovant, fabriqué à base d'ingrédients végan. Elle est liposoluble, ce qui signifie qu'elle se dissout dans les graisses, et sa capacité à traverser la barrière intestinale, qui endommage la vitamine C classique, la rende bien plus efficace.

Les avantages de la vitamine C liposomale

Le premier point qui permet à la vitamine C liposomale de se démarquer de son homologue classique, c'est sa grande bio-disponibilité. Elle sera bien mieux absorbée par l'organisme et capable de résister aux enzymes digestives et aux acides gastriques, ce qui permet de profiter de ses vertus au maximum, comme ses bienfaits sur la peau.

Elle sera également mieux tolérée par l'estomac, pour une réduction des risques de maux de ventre ou de nausées, que peuvent rencontrer les utilisateurs de vitamine C hydrosoluble.

Enfin, ce type de capsules naturelles se diffuse plus lentement au sein de l'organisme, en évitant une métabolisation trop rapide. Contrairement à l'acide ascorbique normal, cette forme de vitamine C ne sera donc pas éliminée dans les urines ou dans les selles trop vite. On pourrait ainsi conserver un taux de vitamine C dans le sang jusqu'à deux fois plus élevé qu'avec une supplémentation classique.

Dans le cadre d'une cure de quelques semaines, une ou deux fois dans l'année, la vitamine C liposomale pourrait être un allié santé de choix en vue de rebooster votre organisme. De quoi être en pleine forme pour un été actif ou se préparer à affronter la saison froide !