Regarder du sport serait bénéfique au bien-être à long terme

Les sportifs du canapé seront ravis de savoir que, selon une étude récente menée par des chercheurs de l'Université de Waseda à Tokyo, le simple fait de regarder du sport pourrait être bénéfique pour augmenter durablement sa sensation de bien-être.

Pour parvenir à cette conclusion, ils ont opté pour une approche pluridisciplinaire, en analysant d'abord les retours de 20 000 résidents japonais concernant la perception de leur bien-être. La plupart des interrogés ont affirmé éprouver se sentir mieux quand ils regardaient du sport.

Ils se sont ensuite concentrés sur les résultats d'un questionnaire soumis à 208 participants, dont le but était l'évaluer le degré de bien-être octroyé par différents sports, en les interrogeant après leur avoir fait regarder certains événements sportifs. Il se trouve que tous les sports ne se valent pas, car les résultats positifs sur le bien-être ne seraient engendrés que par des sports populaires, tels que le baseball (n° 1 au Japon) ou le football. À l'inverse, regarder du golf n'apporterait pas d'effets particulièrement positifs.

Enfin, les scientifiques ont utilisé la neuro-imagerie pour analyser les données cérébrales de 14 patients, durant le visionnage d'un sport. Ils ont pu constater que les zones cérébrales associées au plaisir et au bonheur étaient plus actives lors du visionnage de sports populaires et que la matière grise liée à ces circuits de récompenses était plus importante.

De quoi mêler le subjectif (le ressenti de chacun) avec des données objectives, pour un résultat qui permet d'affirmer qu'à long terme, les individus qui regardent du sport seraient plus heureux. Si on savait que soutenir une équipe pouvait entraîner un sentiment d'appartenance plaisant et bénéfique pour la santé mentale, que l'accélération cardiaque provoquée par certaines montées d'adrénaline durant un match pouvait stimuler l'activité cardiovasculaire d'une personne et que regarder un sport serait une source de motivation pour en pratiquer un, cette nouvelle étude laisse entrevoir des possibilités plus larges pour la société.

Pour les chercheurs, cette découverte est importante dans le cadre d'une politique de santé publique, visant à améliorer le bien-être des individus, de manière générale. En se basant sur ces résultats, on pourrait imaginer de nouvelles approches liant santé mentale, bonheur et événements sportifs. On rappelle toutefois que pour prendre soin de soi, rien ne vaut la véritable pratique d'un sport !

>> À LIRE AUSSI : Notre dossier sur le sport à la maison