Le sport à la maison

Faire du sport, ce n'est pas réservé aux gens dynamiques, fortunés ou encore désœuvrés. Les exercices physiques concernent chacun d'entre nous, ils sont garants de notre équilibre et de notre bien-être.

Le sport à la maison

Pour faire du sport, pas besoin d'être un grand compétiteur. Pas besoin non plus d'investir dans du matériel hors de prix ou de s'inscrire dans une salle à prix d'or. Il suffit d'un peu de bonne volonté et d'une bonne dose d'organisation. Ne restez pas inactif et découvrez comment pratiquer un peu de sport à la maison, en restant bien chez soi.

Bien choisir sa tenue de sport pour la maison

Faire du sport, c'est bien, pouvoir le faire à la maison, c'est mieux ! Se pose toutefois la question de la tenue, parce que oui, on a beau ne pas sortir en salle, ce n'est...

6 accessoires utiles pour faire du yoga

Si le yoga a une place à part dans le monde du sport, il n'en reste pas moins une activité sportive à part entière. Pour pouvoir le pratiquer en toute sérénité, mieux...

Comment donner aux enfants le goût du sport

Les professionnels de santé s'inquiètent de voir les plus jeunes moins actifs que leurs aînés au même âge. En cause, la multiplication des écrans qui incitent à la...

6 raisons de vous mettre au vélo d'appartement

L'envie de faire du sport ne vous fait pas défaut, mais les horaires des clubs ne vous conviennent pas, et les tarifs prohibitifs vous font frémir ? Avez-vous déjà pensé...

Se remettre au sport, les erreurs à éviter

On culpabilisait de ne plus en faire aussi souvent qu'avant ou de n'avoir jamais commencé mais cette fois, ça y est, c'est décidé, on va faire du sport ! Risque de...

Soulager les courbatures naturellement

Après avoir pratiqué une activité physique, il n'est pas rare de ressentir des courbatures. Séance trop intense ou absence de préparation des muscles peuvent en effet...

Bien choisir son tapis de course

Le jogging et la marche sont à la mode. Les médecins eux-mêmes recommandent de pratiquer l'une ou l'autre de ces activités afin d'entretenir sa forme. Pour continuer à...

Le Taï Chi, bon pour le corps et l'esprit

Si vous souhaitez faire travailler votre corps tout en concentrant votre esprit mais que yoga et Qi gong ne vous conviennent pas, le Tai Chi est peut-être fait pour vous. Ce...

Protéger son cœur grâce au Tai Chi et au Qigong

Disciplines connues et reconnues depuis des siècles en Chine, le Tai Chi et le Qigong contribueraient à améliorer la santé cardiovasculaire de ceux qui les pratiquent. Le...

Pole dance, une discipline à essayer à la maison

Si elle a longtemps eu mauvais genre, la pole dance est aujourd'hui considérée comme un sport à part entière, à la croisée des chemins entre la danse et la gymnastique....

Comment faire de la gym sans même y penser

On ne compte plus le nombre de fois dans l'année où l'on se dit que l'on se remettrait bien au sport. Mais le temps et l'envie nous font souvent défaut. Pourtant, il est...

Faites du sport avec votre console de jeux

Les consoles de jeux ont bien évolué depuis les années 90, où l'on jouait assis sur le canapé en tenant fermement sa manette. Désormais, on joue debout et on exécute...

La gym suédoise pour garder la forme

Vous souhaitez vous renforcer musculairement sans avoir à passer par une salle de gym ? La gym suédoise est faite pour vous. En plus, ça tombe bien, on peut la pratiquer...

Yoga à domicile : quelle option choisir ?

Pratiquer le yoga à la maison, c'est possible à condition de choisir le bon support adapté à ses besoins. Découvrir et pratiquer le yoga à travers les livres, suivre un...

Le systema, un sport aux vertus méconnues

Le systema pâtit souvent d'une mauvaise réputation, décrit comme un sport brutal voire violent. Pourtant, le systema ne se limite pas à cela. Il permet certes d'apprendre...

Offrez-vous les bienfaits du Yoga

Dans une vie toujours plus active et stressante, le yoga est devenu synonyme de relaxation et de ressourcement, la clé pour atteindre un havre de paix. Les avantages que...

5 sports à pratiquer chez soi

Faire du sport sans bouger de chez soi, c'est quand même très pratique : il suffit d’acheter l’appareil qui répond à vos attentes, pour vous adonner à votre...

Organisez vos activités sportives

Pas toujours facile de s’adonner régulièrement à des activités sportives, que ce soit dehors ou en salle de sport. Alors pensez aussi à pratiquer chez vous des...

5 exercices sportifs à adopter

Faire du sport est non seulement indispensable pour la santé, mais c'est aussi une véritable source de bien-être, tant physique que moral. Pratiquer du sport chez soi ne...

A lire ailleurs