Les chercheurs d'Harvard révèlent les ingrédients du bonheur

La recette du bonheur aurait-elle enfin été trouvée ? Après plus de 80 ans d'étude, il se pourrait bien que le mystère du bonheur durable ait enfin été percé !

Depuis 1938, les chercheurs de l'université américaine d'Harvard s'intéressent aux éléments indispensables à une vie heureuse et épanouissante. Ils ont suivi pour cela 724 hommes, dont l'ancien président des États-Unis, John F. Kennedy, de leur adolescence jusqu'à leurs vieux jours. L'objectif des scientifiques a consisté à comprendre ce qui, au cours de l'existence de ces hommes, a véritablement impacté leur santé physique et mentale.

Les chercheurs ont ainsi contacté les participants et leurs familles tous les deux ans, afin de les questionner sur l'état de leur santé mentale et émotionnelle. Décennie après décennie, une évidence s'est imposée aux scientifiques américains. Deux éléments seraient indispensables au bonheur de ces hommes et ce, quels que soient leur classe sociale et leur milieu d'origine.

Être bien entouré et maîtriser l'art du lâcher-prise se sont ainsi révélés être les deux ingrédients du bonheur chez ces hommes.

Robert Waldinger, directeur de l'étude et professeur de psychiatrie à l'école de médecine d'Harvard, explique ainsi : « La découverte surprenante est que nos relations humaines et à quel point nous sommes heureux dans ces relations ont une influence considérable sur notre santé. » Le professeur Waldinger conclut ainsi : « Prendre soin de notre corps est important, mais prendre soin de nos relations est aussi une forme de self-care. »

L'étude révèle ainsi que l'argent et la célébrité avaient bien moins d'impact sur le bonheur des participants que des relations humaines soudées. Ces relations protégeaient ainsi ces hommes de l'insatisfaction face à leur quotidien, mais aussi du déclin physique et mental qui survient inexorablement avec l'âge.

Ces dernières années, de plus en plus d'études mettent en évidence l'impact des liens sociaux sur le bonheur et la santé physique des gens, comme de bonnes relations de voisinage. Nos relations sociales auraient ainsi une incroyable influence positive sur notre santé et notre bien-être, à tout âge.

Voici donc une bonne nouvelle, car il n'est jamais trop tard pour tisser de nouveaux liens ou consacrer du temps aux gens qu'on aime.