Quel matelas acheter en cas de mal de dos ?

Quel matelas acheter en cas de mal de dos ?

Trouver le bon matelas lorsque des douleurs dorsales se présentent est essentiel pour garantir des nuits réparatrices. Cela doit se faire en connaissance de cause. Un large choix de matelas est disponible, mais tous ne sont pas adaptés aux problèmes de dos. De plus, certaines particularités doivent être prises en considération.

Environ 8 Français sur 10 souffrent de mal de dos. Il peut être à l'origine d'insomnie, de fatigue et de stress. Le bien-être du quotidien est inévitablement influencé par la qualité du sommeil. Pour améliorer ses nuits, un matelas adapté peut présenter un coût élevé, mais la santé n'a pas de prix.

Pourquoi acheter un matelas spécial mal de dos ?

Dormir sur un matelas adapté est fortement conseillé pour les personnes qui souffrent de lombalgies, de sciatiques ou de hernies discales, voire d'une simple gêne à la nuque. Des douleurs peuvent alors apparaître et l'achat d'un matelas ergonomique devient essentiel. Ces derniers sont conçus pour supporter la colonne vertébrale de manière efficace. Ces matelas sont parfaits pour s'adapter à toutes les morphologies et positions de sommeil. Le soutien de la colonne vertébrale et des zones douloureuses (cervicales, lombaires, nuque, hanches, épaules, etc.) est assuré. Ils offrent un confort sans pareil. Sachez que différentes marques de matelas présentent ces caractéristiques. En outre, des offres de matelas à commander en ligne, pour une livraison à domicile, sont possibles.

L'importance de la densité pour un matelas

La densité d'un matelas se définit par le poids au m3. Plus elle est élevée, plus le maintien est efficace. Les besoins sont différents si c'est un enfant, un dormeur seul ou un couple. Bref, elle détermine le degré de maintien du matelas. Sa fermeté ou sa souplesse en dépendront. Dans le cadre d'un problème de dos, la densité du matelas doit être ferme. Il doit être choisi en fonction du poids du dormeur, mais aussi suivant sa position habituelle pour dormir. Pour la position sur le ventre ou sur le dos, il est plus confortable de prendre un matelas assez ferme. Inversement, il faut privilégier un peu de souplesse lorsque l'habitude pour s'endormir est plus sur le côté.

Il n'est pas recommandé de choisir un matelas "extra ferme" ou même "très ferme" en cas de douleurs dorsales. Ces derniers ne permettent pas de relâcher la pression de certaines zones du corps. Cela peut donc provoquer des douleurs supplémentaires.

Le choix malin d'un matelas en mousse

Les matelas en mousse polyuréthane offrent un moelleux et un soutien mi-ferme à ferme. Il convient parfaitement à toutes les positions de sommeil. Il est utile de choisir une densité minimum de 40 kg/m3 pour un maintien naturel des lombaires. Si le matelas est trop mou ou trop ferme, il n'est pas adapté aux maux de dos.

Le matelas en mousse viscoélastique est aussi appelé "matelas à mémoire de forme". Ce dernier est très confortable car, grâce à son système alvéolaire, il soulage les points de pression sur le corps. Chaque vertèbre et chaque articulation est soutenue individuellement. La mousse viscoélastique ne gêne pas la circulation sanguine et permet également d'améliorer les troubles circulatoires. Il est par ailleurs tout à fait recommandé pour les personnes souffrant de problèmes d'articulations ou de maux de dos.

Le matelas en latex, la meilleure solution

Les matelas en latex restent les plus conseillés en cas de problèmes au dos. Le système de suspensions ainsi que la haute densité offrent un excellent soutien. C'est un couchage totalement écoresponsable, car il est fabriqué à partir de sève de l'hévéa, l'arbre à caoutchouc. Néanmoins, si le matelas latex est très confortable, l'effet de rebond qu'il procure peut ne pas plaire à tout le monde.

Lorsqu'un mal de dos se présente, trouver le matelas idéal n'est pas toujours facile. L'élément principal à prendre en considération dans cette situation, c'est l'équilibre qu'il doit offrir entre fermeté et moelleux. De ce fait, il s'adaptera parfaitement à la morphologie du dormeur et garantira un soutien efficace pour les cervicales et les lombaires.

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