Personnaliser son matelas, la bonne idée pour mieux dormir

Vous adaptez vos vêtements à votre corpulence, votre peau et vos mouvements. Pour le matelas, c'est pareil ! Il n'y a pas de matelas universel et il doit correspondre à chacun de nous. Votre taille, vos problèmes de dos éventuels et vos goûts sont déterminants dans le choix d'une literie personnalisée. Si celle-ci ne l'est pas, votre sommeil sera de mauvaise qualité.

Parmi les différentes solutions, il y a le matelas en latex. Il est très performant et sa fermeté peut être choisie. Nous allons nous concentrer aujourd'hui sur celui-ci. Parmi ses avantages figure le fait qu'il dispense, quel que soit son degré d'usure, de se retrouver avec des ressorts dans les reins ! Voici donc quelques conseils de personnalisation d'un matelas, en solo ou à deux.

Tenir compte de la corpulence du dormeur

Selon les modèles, les matelas ont une plus ou moins grande fermeté. Cela, pour répondre aux habitudes de chacun, certains préférant s'enfoncer dans une surface moelleuse quand d'autres ont besoin de dormir sur quelque chose de plus dur. Mais c'est surtout pour correspondre à la corpulence de chacun et ainsi adapter le soutien. Selon votre poids, vous choisirez le degré de fermeté adapté : mi-ferme, ferme, très ferme. Les matelas en latex naturel sont particulièrement universels et conviennent à un grand nombre de dormeurs.

Les autres paramètres pour déterminer vos besoins

Outre votre corpulence (poids et taille), vous devez tenir compte également de vos habitudes de sommeil. Quelle position adoptez-vous pour dormir ? Un gabarit moyen ou fort pourra plus difficilement dormir sur le ventre si le matelas est mi-ferme, car le dos va se creuser. Quel que soit le gabarit, on est généralement plus inconfortable sur un matelas ferme lorsqu'on dort sur le côté. Un matelas moins ferme réduira les points de pression.

Les niveaux de fermeté et la composition

Un matelas en latex a l'avantage de présenter un degré de fermeté variable, selon sa confection.

• En pur latex, un matelas mi-ferme est doux à l'accueil et moelleux. Il convient aux gabarits légers et moyens.


• Si vous souhaitez un niveau de fermeté supérieur, vous pouvez opter pour un modèle doté d'une couche de crin végétal insérée au milieu du latex.


• Enfin, si vous êtes grand ou de forte corpulence, un matelas ferme, au centre duquel de la fibre de coco aura été ajoutée, vous assurera le meilleur maintien.

Il est évident qu'au-delà de votre morphologie, vos habitudes de sommeil et vos goûts joueront un rôle également. Dans ce cas, quelle que soit celle-ci, tentez de trouver l'équilibre idéal, même si ce n'est pas 100 % adapté, parmi les modèles mi-fermes.

Quelles dimensions choisir pour son matelas ?

Si vous êtes un dormeur solitaire, vous pourrez vous sentir confortable dans un lit une place de 90 x 190 ou 90 x 200 cm. Néanmoins, certains préfèrent disposer de plus d'espace. Dans ce cas, n'hésitez pas à opter pour un modèle de 120 x 190 cm, 140 x 190 cm, voire 140 x 200 cm.

En ce qui concerne les matelas deux places, vous pouvez choisir des dimensions à partir de 140 x 190 cm jusqu'à 180 x 200 cm ou même 200 x 200 cm (dit king size). Pour un confort vraiment personnalisé, il est tout à fait possible de choisir une dimension sur-mesure (mais le sommier et le lit lui-même devront l'être également). L'alternative pouvant être d'installer deux matelas correspondant à une dimension standard : deux matelas de 80 x 200 cm pour un lit de 160 x 200 cm ; ou encore deux matelas de 90 x 200 cm pour un lit de 180 x 200 cm.

Adapter un matelas à deux dormeurs aux besoins différents

Si vous et votre partenaire avez des besoins différents, plusieurs solutions s'offrent à vous. Lorsqu'il s'agit d'une différence de corpulence, vous pouvez opter pour une fermeté intermédiaire, sachant encore une fois que les matelas mi-fermes sont adaptés dans beaucoup de cas. Si l'un des dormeurs a moins d'exigences que l'autre en matière de spécificités, vous pouvez alors choisir le matelas qui correspondra à celui qui en a le plus. Sachant qu'il vaut mieux pour votre corps que le matelas soit trop dur que trop mou.

La solution ultime reste de choisir des matelas individuels, qui permettent à chacun un choix personnel. Néanmoins, choisir 2 matelas de 70 x 190 cm pour un lit de 140 x 190 cm n'est pas conseillé, car leur étroitesse les rendrait potentiellement inconfortables.

Choisir la composition du garnissage

Le garnissage, c'est la matière qui se trouve entre le tissu qui recouvre votre matelas et le latex. Lorsque les deux côtés sont différents, on les appelle aussi "face hiver" et "face été". Vous retournez dans ce cas votre matelas en fonction des saisons. Cela assure un meilleur confort (plus ou moins moelleux) et une régulation thermique grâce à sa composition.

Vous pouvez choisir un garnissage "4 saisons" qui vous évitera d'avoir à changer le sens de votre matelas. La laine dont il sera composé régulera la température pour vous permettre une sensation de chaleur l'hiver et de fraîcheur l'été. Mais pour un confort très personnalisé, vous pouvez opter pour un garnissage différent sur chaque face. Duvet de chameau pour l'été et cachemire pour l'hiver. Le confort est moelleux et vous serez vraiment bien au frais l'été et bénéficierez d'une agréable sensation de chaleur l'hiver. Si utiliser des sous-produits animaux vous dérange, sachez qu'il existe une garniture à base d'un matériau végan : il s'agit du lin, tout simplement. Moins moelleux que les autres matières, il préserve la fraîcheur.

Ainsi, le choix de la composition qui vous convient sera liée au climat de votre secteur, votre besoin de chaleur ou de fraîcheur, et votre besoin de confort et de souplesse !

Le matelas idéal est celui qui vous est adapté

Au-delà des grandes lignes et règles énoncées ci-dessus, c'est vous et votre corps qu'il faut écouter. Tenir compte de votre corpulence, oui, mais si vous êtes inconfortable dans un lit trop mou ou trop dur, n'hésitez pas à tester une fermeté différente. Dans cet article, nous avons mis le latex à l'honneur. Mais il existe d'autres matières de matelas, telles que la mousse et les ressorts. Quant au tissu, il est généralement en coton. S'il est bio, c'est encore mieux pour la planète et pour les risques d'allergie.

Pour être certain d'avoir un bon matelas, privilégiez la qualité, inutile de chercher le moins cher à tout prix. Enfin, veillez à ce qu'il soit garanti, et vérifiez les caractéristiques de cette garantie. Cela vous permettra de le tester en toute tranquillité et de le retourner s'il ne convient pas. Le sommeil, c'est important, rappelons que nous dormons un tiers de notre vie. Autant que notre sommeil soit de qualité !