4 accessoires pour transformer votre lit en un clin d'œil
Point central de votre chambre à coucher, le lit peut être transformé rapidement avec quelques petits accessoires. Du cache-sommier aux pieds de lit, en…
Sommeil - page 2
L'oreiller anti-ronflements est-il vraiment efficace ?
Le ronflement ou ronchopathie est désagréable pour le compagnon, mais également nocif pour la santé du ronfleur. Parmi les dispositifs pour y remédier figure…
7 objets connectés pour dormir comme un bébé
Les objets connectés sont de plus en plus présents dans notre quotidien. Et cette tendance est loin de s'arrêter, car les avantages offerts par ces dispositifs…
Dormir à deux : comment bien choisir le matelas pour un couple
Dormir à deux peut être un vrai plaisir, du moment que vous avez le matelas adéquat. Celui-ci doit s'adapter au sommeil des deux dormeurs en leur assurant un…
Imaginer des scénarios avant de s'endormir serait bon pour le sommeil
Vous êtes du genre à vous inventer de folles histoires avant de vous endormir ? À imaginer des scénarios palpitants ou à mettre en scène votre vie, depuis…
Le sommier électrique, le secret d'un confort optimal
Le lit électrique a longtemps été réservé au domaine médical, mais ce n'est plus le cas. Désormais, les particuliers peuvent trouver des sommiers électriques à…
Comment choisir un oreiller adapté à votre sommeil ?
Pour un sommeil sain et réparateur, un bon oreiller est indispensable. Ce choix n'est d'ailleurs pas anodin, car il va conditionner la qualité de votre repos…
La marche mentale, la méthode incontournable pour retrouver le sommeil
La marche mentale est devenue ces derniers mois un outil incontournable pour parvenir à s'endormir rapidement. À mi-chemin entre la méditation et la pleine…
5 huiles essentielles pour favoriser le sommeil
Les huiles essentielles sont bien connues pour leur pouvoir sur tous les maux du quotidien. Les huiles de Lavande Vraie, de Petit Grain Bigarade et de…
Quel matelas acheter en cas de mal de dos ?
Trouver le bon matelas lorsque des douleurs dorsales se présentent est essentiel pour garantir des nuits réparatrices. Cela doit se faire en connaissance de…
Rêves et symboles
Tout le monde rêve, même si certains ne s'en souviennent jamais. Pour d'autres, les rêves sont très marquants, surtout quand ils apparaissent plutôt absurdes…
Les potions magiques du sommeil
Contre les troubles du sommeil, nombre de personnes ont recours aux médicaments. Cette méthode dangereuse est à proscrire si elle n'est pas conseillée par…
Les rêves : se souvenir et interpréter
Ces mystérieuses images, ces étranges films nocturnes, ont-il un sens ou ne sont-ils que pures fantaisies ? Quoiqu'il en soit, il peut être intéressant de s'en…
Faire la grasse matinée n'est pas forcément une bonne idée !
Si vous aimez vous prélasser dans votre lit le week-end et vous réveiller après tout le monde, vous allez déchanter : la technique de la grasse mat' ne serait…
Les 7 caractéristiques d'une couette de qualité
Pour passer des nuits agréables et bénéficier d'un sommeil réparateur, il ne suffit pas d'avoir un bon lit et un bon matelas : il faut aussi une couette de…
Top 7 des applications dédiées au sommeil
Se retourner toute la nuit dans le lit sans fermer l'œil est insupportable ! Vous vous sentez au bord de la crise de nerfs ? Ne craquez pas ! Essayez plutôt…
Démangeaisons nocturnes : causes et solutions
Il vous est peut-être déjà arrivé de vous réveiller en pleine nuit avec une grosse envie de vous gratter. Les démangeaisons nocturnes peuvent être provoquées…
Pourquoi a-t-on vraiment besoin d'un surmatelas ?
Accessoire d'un autre temps aujourd'hui un peu oublié, le surmatelas se rappelle à notre bon souvenir à un moment où les débats sur la qualité du sommeil se…