Travail à domicile : organisez votre espace

Travailler chez soi est très agréable, et la tentation de le faire depuis son canapé est forte. Mais ne pas avoir de lieu dédié au travail peut favoriser la déconcentration, tout en provoquant en plus des douleurs liées à une mauvaise posture.

Choisissez soigneusement votre espace

Que l'on vive seul dans un studio ou en famille dans un 4 pièces, trouver l'endroit pour créer un espace de travail est primordial. Si vous n'avez pas de chambre d'amis à transformer en bureau, il vous faudra donc empiéter sur une autre pièce : cuisine, salon, ou même entrée, du moment que vous vous y sentez bien !

Investissez cet espace, afin qu'il soit véritablement dédié au travail et sans distraction. Installez un bureau, ou une table pliante si l'espace manque, et des rangements ou des étagères murales pour y placer vos affaires. Ainsi, vous aurez tout sous la main et ne perdrez pas de temps à tout ressortir, sans risquer en plus de vous déconcentrer.

Choisissez cet espace soigneusement : ne vous mettez pas près d'une porte si vous craignez les bruits et les va-et-viens de vos proches, évitez les fenêtres si vous aimez à rêvasser… Prenez en compte que vous devrez passer de nombreuses heures à cet endroit, il doit donc vous plaire un minimum pour que vous vous y sentiez bien. Vous pouvez également choisir de décorer votre espace, afin d'en faire un lieu vraiment à vous.

Isolez-vous correctement

N'hésitez pas à user de subterfuges pour isoler votre bureau : un paravent, un rideau, des panneaux japonais ou une étagère peuvent faire de parfaites séparations. Si la pièce est suffisamment grande et que vous en ressentez le besoin, vous pouvez également poser une cloison amovible, qui vous permettra de travailler en toute tranquillité.

Si vous vivez en famille et devez travailler alors que votre conjoint et vos enfants sont présents, demandez-leur de préserver votre bureau. Un casque anti-bruit peut également vous aider à mieux vous concentrer sans risquer de créer un incident diplomatique avec votre famille !

Prenez soin de votre corps

De la même manière que dans une entreprise vous appréciez un bureau à la bonne hauteur et une chaise confortable, il est nécessaire d'avoir les bons outils pour travailler à la maison. Une mauvaise posture est vite arrivée, et les douleurs qui l'accompagnent vous feront vite regretter de travailler sur votre canapé plutôt qu'à votre bureau.

Choisissez donc avec soin votre chaise, ainsi que la hauteur de votre bureau. Optez pour un fauteuil confortable, pivotant si vous avez tendance à faire des mouvements, avec des accoudoirs, une assise plate arrondie au niveau des genoux et un dossier qui vous cale correctement le dos. Il existe des revêtements avec système anti-transpiration ou encore avec effet massage. Pour une ergonomie optimale, investissez dans un bureau réglable, qui peut éventuellement vous permettre de travailler debout. Vous en trouverez un large choix dans des boutiques spécialisées comme Frankel.

La lumière dans la pièce est également importante. Réfléchissez bien aux différents points d'éclairage. N'hésitez pas à ajouter une lampe sur votre plan de travail, sans qu'elle soit trop forte, pour éviter de forcer sur vos yeux. Si vous travaillez sur un ordinateur, faites attention à la luminosité de l'écran, souvent trop forte.

Vous créer un espace de travail professionnel, lumineux et pratique vous fera ainsi gagner en temps, en concentration, et sera en plus bénéfique pour votre santé.

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