Le nesting, ou comment profiter de son nid douillet

Les sorties au restaurant, dans un bar ou en boîte de nuit n'ont plus la cote. Car désormais la mode est au nesting, en français, l'art de profiter de son nid douillet.

Et ça tombe bien. Car les spécialistes l'assurent, ces moments passés chez soi sont essentiels pour l'équilibre de notre santé aussi bien physique que psychologique.

La maison comme un refuge

C'est une tendance de fond qui se dessine depuis plusieurs années déjà. On réapprend désormais à considérer sa maison comme un véritable lieu de vie et non plus comme un point de chute. Le nesting est donc le terme consacré pour désigner le fait de profiter de son nid douillet. Rester à la maison n'est alors plus un choix par défaut. C'est une véritable envie pour beaucoup qui réapprennent doucement les joies de se retrouver dans son cocon.

L'idée, c'est de passer un peu de son temps libre à la maison. Mais attention, rester chez soi pour faire le ménage, manger ou dormir n'a rien à voir avec ce concept. Le nesting consiste en fait à s'accorder un véritable moment de pause chez soi, qui doit servir à se détendre et à se prélasser loin de l'agitation du monde.

Un temps nécessaire pour se ressourcer

Interrogé par le quotidien espagnol El Pais au sujet de cette tendance, le Dr Vicente Saavedra assurait : "Nos cellules et nos organes ont besoin de repos pour se régénérer". Plus qu'une façon de profiter de son temps libre, le nesting est donc un geste essentiel pour préserver notre santé aussi bien physique que psychologique. Car il semble être de plus en plus difficile de "débrancher" et de s'accorder des phases de repos, tant nous sommes constamment sollicités par une avalanche d'informations et de distractions.

S'accorder cette pause est donc absolument nécessaire pour permettre à notre corps et à notre esprit de suivre le rythme. C'est aussi une formidable occasion de se retrouver et d'écouter son dialogue interne, rendu inaudible par la multitude de sollicitations qui nous entourent.

Tirer le meilleur parti de cette tendance

Pour profiter des bienfaits du nesting, on évite l'improvisation et on se prépare à l'avance à savourer cette pause. Pour cela, on arrange comme il se doit son nid douillet. Propre et bien rangé, notre intérieur doit être accueillant et donner envie de s'y prélasser.

Même chose côté programme. Si on peut laisser un peu de place au hasard, il peut être intéressant de réfléchir à l'avance aux activités que l'on a envie de faire afin de mieux les savourer le moment venu, seul ou à plusieurs.

Côté accessoires, il y a des indispensables qui ne doivent pas manquer à l'appel. Un plaid et des coussins pour le confort, des bougies parfumées, une tenue agréable à porter, voilà quelques incontournables pour un moment cocooning.

Et lorsque le besoin de se ressourcer en profondeur se fait sentir, des accessoires naturels peuvent aussi nous aider à nous ancrer dans ce moment de détente. On peut alors disposer des morceaux de bois trouvés sur la plage, des cristaux de lithothérapie ou quelques plantes à proximité.

Enfin, on n'oublie pas l'essentiel, tenir son téléphone à distance pour là encore, profiter pleinement du moment présent.