5 conseils pour réussir la rentrée scolaire

« Vive les vacances, adieux les pénitences, les cahiers au feu et les livres au milieu » dit la chanson. Mais quand arrive le mois de septembre, nous entonnons un autre refrain, y compris les parents. Le spectre de la rentrée pointe à nouveau son museau. Pourtant, il est parfaitement possible de gérer la reprise au mieux pour tout le monde. Pour que le plaisir des vacances ne soit pas entaché par le stress de la rentrée, il suffit de prendre quelques mesures, simples, mais efficaces. Voici 5 idées pour ne pas rater la rentrée scolaire.

1/ Respectez le rythme biologique

Les vacances se conjuguent avec horaires décalés et rythme biologique bouleversé. Pour éviter un choc tant physiologique que psychologique à vos enfants, rétablissez progressivement le rythme qui sera appliqué dès la rentrée : dormir plus tôt et manger à des heures régulières, structurer sa journée avec des occupations plaisantes, voire reprendre quelques activités intellectuelles telles que la lecture ou le calcul.

2/ Revenez à une bonne alimentation

Pendant les vacances, on relâche tout, notamment l’attention portée à l’équilibre alimentaire. Or, si l’on accorde habituellement une telle importance à celui-ci, c’est qu’il est indispensable pour rester en forme. En effet, bien manger revient à bien alimenter son corps, pour qu’il soit en bonne santé. C’est pourquoi, quelques semaines avant la rentrée, il est indispensable de retrouver progressivement une alimentation saine et équilibrée, pour recharger toutes les batteries du corps et attaquer la rentrée en pleine forme, avec le plein de vitamines et de minéraux.

3/ Pensez aux fournitures

Procéder aux achats scolaires une dizaine de jours avant la rentrée est une démarche qui concrétise l’idée de la rentrée, sans la brutaliser. Par ailleurs, faites de ce petit shopping un moment de plaisir et de rigolade. Faites plaisir à vos enfants en achetant ce qui leur plaît, dans le respect du budget imparti.

4/ Responsabilisez les enfants

Pendant les vacances, la « zénitude » est de rigueur : le niveau d’exigence des parents envers les enfants a alors tendance à baisser. On ferme les yeux sur nombre de choses et les enfants sont affranchis, pour le temps des vacances, de certaines responsabilités. Pour que la reprise se fasse en douceur, rétablissez cette responsabilisation dans les actes de la vie quotidienne : participer aux travaux ménagers, sortir le chien ou la poubelle, répondre au téléphone...

5/ Réglementez les loisirs

C’est un point qui fait mal, mais qui doit néanmoins être abordé : l’ordinateur, les jeux électroniques, la télévision et autres appareils de loisirs doivent être réglementés en période scolaire. Commencez à le faire progressivement, avant le jour de la rentrée, pour qu’à la reprise, le rythme parental souhaité soit atteint.

En procédant de la sorte, votre enfant ne vivra pas un "choc" dû au changement de vie brutal entre la douce saison des vacances et la contraignante période scolaire.