Mon coach sportif à domicile

Quel est l'avantage d'un coach à domicile par rapport à la fréquentation d'une salle de sport ?
Le gros avantage d'un coach sportif à domicile, pour le client, c'est l'absence de déplacement. Vous rentrez du travail, vous êtes fatigué et vous n'avez pas envié de bouger, donc vous restez dans votre canapé. Le fait qu'un coach arrive chez vous, vous permet d'être stimulé chaque semaine, ce qui a pour intérêt de faire du sport très régulièrement. En salle, bien souvent, on est assidu 1 ou 2 mois, ensuite, c'est quand je peux ou quand j'ai envie. À domicile, il n'y a plus d'excuses.

Existe-t-il des contraintes en termes de matériel ou d'espace nécessaire ?
Non, pas vraiment, on s'adapte. Le premier entretien nous permet d'évaluer ce que l'on pourra faire dans la maison, en dehors, parfois, il y a même des piscines ou des salles aménagées chez le particulier. Le maître mot est "l'adaptation".

Quels exercices faites-vous pratiquer à vos clients ?
C'est très variable, c'est en fonction de la demande. Chez une entreprise, je propose plutôt des courses à pied et du renforcement musculaire (jambes, bras, abdos, gainage). Avec des particuliers, ça peut être de la marche nordique ou du vélo, mais toujours accompagné de renforcement musculaire. 

Pour un pilote de F3000, la préparation athlétique est orientée sur le haut du corps et cervicales, mais aussi sur le reste et le cardio. Au centre de formation en préparation athlétique, je travaille spécifiquement avec les coachs et selon les spécialités : cela va de la marche athlétique aux épreuves combinées en passant par le demi-fond et les lancers. Chaque demande est différente et c'est cette différence qui rend le métier intéressant.

Peut-on envisager un coach personnel pour un groupe d'amis ?
Bien sûr, c'est moins cher (les tarifs sont dégressifs selon le nombre de personnes) et on s'amuse encore plus !

Quel budget doit-on prévoir pour avoir un coach à ses côtés toute l'année ?
Pour un an de coaching personnel à domicile, à raison d'une séance par mois, il faut compter 1500 euros pour l'année.