Bonjour tout le monde,
Ayant récemment subi des troubles de sommeil répétitives qui commencent à m'inquiéter, je me demandais si je devais m'initier aux somnifères.
Vous en avez testé? Y'a t'il des effets secondaires indésirables que vous avez vraiment noté?
Essayez plutôt les méthodes douces :
https://www.bienchezsoi.net/articles/les-potions-magiques-du-sommeil-56.php
Vous insinuez que je devrai les oublier ?
En tout cas, les éviter tant que possible. Les solutions chimiques ont mauvaise réputation, mieux vaut commencer par des remèdes naturels avant de se tourner vers les médicaments. Et surtout, comprendre également les causes de ces troubles du sommeil...
Hello,
Je te déconseille d’en prendre régulièrement. À mon avis, il se peut que tu sois stressé par rapport à ta vie familiale ou professionnelle. Le mieux serait d’adopter un rituel de coucher pour favoriser l’endormissement. Évite de consommer des aliments copieux avant d’aller au lit. Tu peux aussi prendre une infusion à base de camomille. 😊
Bonjour Lindixion,
En fait l’âge a un impact direct sur le bon ou le mauvais sommeil. Une personne de 45 ans dort beaucoup moins d'heure qu’une autre ayant 25 ans par exemple. Le stress, le surmenage, le changement d’heure, la ménopause… sont des facteurs qui influent le sommeil. Donc, si tu as l’un de ces éléments tu peux les contrôler en pratiquant le yoga, buvant un verre de tisane avant de dormir… Et à propos, y a même un appareil spécialisée dans le traitement du trouble de sommeil http://www.usinenouvelle.com/article/nintendo-mise-sur-le-sommeil.N294351 c’est très intéressant
" Bonjour tout le monde,
Ayant récemment subi des troubles de sommeil répétitives qui commencent à m'inquiéter, je me demandais si je devais m'initier aux somnifères.
Vous en avez testé? Y'a t'il des effets secondaires indésirables que vous avez vraiment noté? "
S'il vous plait, ne prenez jamais un produit chimique pour arrêter votre trouble du sommeil. Vous avez un risque d'intoxication, de fatigue intense et de somnambulisme après l'avoir consommé. Ce dont vous avez besoin est un remède naturel. Il y avait un traitement de phytothérapie: plantes dormantes. Reconnus pour leurs propriétés sédatives et souvent banalisés, les thés "bonne nuit" sont néanmoins de précieux alliés au coucher. Pour plus d'efficacité, optez pour des préparations en vrac de fleurs et de plantes, que vous pouvez commander auprès de votre herboriste. Et si, au réveil, vous remarquez que votre visage a l'air mauvais, essayez alors de consulter un salon de beauté, car ils ont des produits, pour les fabriquer comme avant, et ils étaient nombreux ici.
Je me demande aussi la même chose. Je souffre de paralysie du sommeil et j'ai déjà pensé à prendre des somnifères pour minimiser les effets
Je pense qu'il faut d'abord définir le problème