Il est temps de changer de matelas : les 5 signes qui ne trompent pas

Changer de matelas n'est pas seulement une question de confort, c'est un véritable enjeu de santé. Un matelas dégradé trouble le sommeil et peut provoquer d'inconfortables douleurs pouvant mener à des pathologies plus ou moins graves. Comment alors savoir qu'il est temps de passer à un nouveau modèle ? C'est assez simple : il suffit d'observer votre matelas. Voici 5 indices qui montrent qu'il est temps de le remplacer.

1. Une intégrité mise à mal

Avez-vous déjà remarqué comment les matelas d'hôtel sont toujours bien plats, avec une surface parfaitement horizontale et exempte de toute protubérance ? C'est le signe qu'ils sont en bon état. Lorsqu'un matelas est trop vieux, il s'avachit et se tasse au fil des nuits. Si vous remarquez des creux permanents sur le vôtre, en particulier là où vous avez l'habitude de dormir, c'est qu'il est trop fatigué pour reprendre sa forme. Cela peut aller au point de former un trou vers lequel vous serez irrémédiablement attiré durant la nuit.

Sur les matelas à ressorts, des zones irrégulières ou bosselées peuvent apparaître. C'est le signe que le soutien n'est plus uniforme, car des ressorts ne sont plus alignés, souvent parce que l'armature qui les maintient s'est cassée par endroits.

2. Des bruits gênants dans le matelas

Avec le temps, les matelas à ressorts se mettent à grincer ou à craquer. Des sons de mauvais augure qui indiquent une structure affaiblie et un affaissement progressif. Plus l'état du matelas empirera, plus sa structure montrera des signes de faiblesse et plus couinements et grincements se feront présents.

3. Un confort altéré et des douleurs matinales

Vous vous sentez raide et courbaturé au réveil ? Vos journées commencent avec un mal de dos, des douleurs à la nuque ou aux épaules ? Cela peut venir de votre matelas qui, s'il est trop vieux ou endommagé, provoque des points de pression désagréables et n'offre plus assez de soutien à votre colonne vertébrale. Il arrive même qu'il la désaligne chaque nuit, sans que vous vous en rendiez compte.

On l'oublie souvent, mais un bon matelas aide à mieux dormir. S'il vous est ainsi soudain difficile de trouver une position confortable pour trouver le sommeil, c'est qu'il faut sûrement envisager de bientôt remplacer le vôtre.

4. Un meilleur sommeil ailleurs que dans votre lit

Si vous remarquez que votre sommeil est de meilleure qualité lorsque vous dormez ailleurs (à l'hôtel, chez des amis, sur votre canapé-lit, etc.), c'est un indice révélant qu'il est temps de changer de matelas. Pareil, si dormir dans votre lit est devenu synonyme d'endormissement long, de réveils fréquents, de fatigue et même d'insomnies, c'est qu'il y a de grandes chances que votre matelas soit désormais trop fatigué pour accomplir efficacement sa mission.

5. Le grand âge du matelas

L'indice le plus fiable pour savoir quand remplacer un matelas est sans nul doute son âge. Un matelas aéré comme il faut, régulièrement retourné et nettoyé, bref qui est entretenu en respectant les recommandations de son fabricant, possède, en général, une durée de vie variant de 7 à 10 ans. Évidemment, tout dépendra du type de matelas, ceux à ressorts ayant une longévité moyenne, tandis que les matelas en latex naturel peuvent avoir une vie utile de 15 ans, voire de 20 ou 25 ans pour les haut de gamme.

Au-delà de 5 ans d'utilisation, il devient nécessaire d'inspecter régulièrement votre matelas afin d'estimer sa fatigue et noter les signes d'usure. C'est surtout vrai pour les matelas à ressorts dont l'armature métallique, en cassant, peut transpercer le tissu et blesser le dormeur. À partir de 7 ans, enfin, le remplacement est souvent inévitable si l'on veut continuer à dormir tranquillement dessus.