Pollution intérieure : ces mauvaises habitudes font des victimes chaque année

Quand on évoque la pollution, c'est souvent à celle causée en extérieur par les véhicules et les usines qu'on fait référence. Pourtant, la pollution intérieure est bien réelle et elle est responsable, chaque année, de nombreux décès. Selon le ministère de la Santé, l'air qu'on respire chez nous serait 4 à 5 fois plus pollué que l'air extérieur. Sachant qu'on passe en moyenne 14 heures à notre domicile, il est capital d'identifier les polluants et de connaître les bons gestes pour réduire les risques.

Dans son Guide de la pollution de l'air intérieur, le ministère recense les principaux éléments à risque : le tabagisme et le fait de fumer à l'intérieur, même occasionnellement, les produits de bricolage (qui comprennent la peinture et les matériaux de construction) et l'usage trop fréquent de produits ménagers, l'humidité, les bougies parfumées de piètre qualité, les appareils à combustion, les gaz inodores et toxiques (radon, CO2) et les allergènes, comme les poils d'animaux ou les acariens.

Face à cela, il est possible d'agir en prenant de bonnes habitudes : aérer son logement au moins 10 minutes par jour, voire plus lors de l'utilisation de produits polluants, de session cuisine, quand vous prenez un bain ou que vous faites sécher du linge en intérieur ; ne pas entraver les systèmes d'aération et de ventilation de votre habitat ; consulter les modalités d'utilisation des produits d'entretien et respecter les doses indiquées (ou fabriquer ses propres produits ménagers naturels) ; faire vérifier annuellement les chauffe-eaux et les appareils de combustion par un professionnel et ne pas utiliser de manière continue des appareils de chauffage d'appoints en intérieur.

Pour réduire la pollution intérieure, certaines plantes sont à privilégier. Il est également possible de dépolluer l'eau qu'on consomme, pour éviter les contaminations au microplastique. Des recommandations particulières s'appliquent aux femmes enceintes, qui devraient éviter au maximum l'utilisation de produits ménagers, les travaux nécessitant des produits chimiques, ainsi que l'utilisation de bougies parfumées et d'encens. Il faudra, en outre, privilégier les produits cosmétiques naturels et éviter les parfums.

Ces bons gestes permettent de mieux lutter contre cette pollution intérieure, qui serait responsable d'au moins 40 000 décès chaque année en France.