Isolement des seniors : comment maintenir un lien fort avec l'extérieur ?

L'isolement social des seniors naît de nombreux facteurs : ne plus contacter ses proches par peur de déranger, souffrir d'un manque de mobilité et d'autonomie, devoir faire face à la perte d'un conjoint ou d'amis, etc. Il s'agit d'un cercle vicieux qui conduit à un repli sur soi impactant négativement la qualité de vie des personnes après 50/60 ans. Dans le but de renforcer le lien social et agir pour le bien-être des plus anciens, il existe des solutions concrètes.

Le rôle décisif des associations et des clubs seniors

Localement, des associations s'efforcent de proposer aux seniors des activités ou des espaces de rencontres, afin de leur permettre de côtoyer d'autres personnes. Il peut s'agir de clubs de lecture, de peinture ou de dessin, d'associations organisant des sorties ou des sessions de sports adaptés au troisième âge, d'événements musicaux ou d'animations prévues par la ville.

Autant d'occasions pour une personne isolée de sortir de chez soi, de rencontrer de nouveaux visages et, éventuellement, de tisser de nouveaux liens d'amitié. Le simple fait d'interagir avec d'autres gens fait du bien, et cela peut même donner envie à certains seniors de s'impliquer dans l'une des associations en tant que membre actif.

Pour ceux qui ne veulent pas sortir ou qui peinent à se déplacer, il est possible d'avoir recours aux appels de convivialité. Des associations proposent ce service qui permet de recevoir un ou plusieurs appels par semaine, pour bavarder un peu avec une personne bienveillante.

Parmi les associations les plus célèbres agissant contre l'isolement social des seniors, on peut citer Les Petits Frères des Pauvres ou encore Monalisa, qui opèrent aux côtés du service public avec les initiatives comme Sortir +, les activités proposées par les caisses de retraite et les CCAS (centres communaux d'action sociale).

Des outils technologiques pour lutter contre l'isolement

L'une des causes de l'isolement des seniors est un manque d'accès aux outils numériques ou des difficultés à les utiliser. Il existe des ressources pédagogiques gratuites en ligne (via le site du gouvernement) et des cours peuvent être proposés par les municipalités, à destination des seniors.

C'est important, car la technologie est aujourd'hui un moyen de lutte actif contre l'isolement des seniors. Grâce aux réseaux sociaux qui permettent de partager des instants de vie, même à distance, ou aux appels vidéo pour se voir et s'entendre, il est possible de (re)nouer le contact et d'offrir quelques minutes de joie quotidienne à une personne seule.

Il est recommandé d'apprendre à utiliser un smartphone, et des outils comme WhatsApp, Messenger et les plateformes de visioconférence Zoom ou Teams, pour rester connecté avec les générations les plus habituées à ces méthodes de communication.

Les bons réflexes familiaux pour garder le contact

Certaines traditions familiales doivent être perpétuées, comme les repas en famille, les célébrations d'anniversaires, l'envoi de cartes postales aux grands-parents, ou encore les visites régulières chez les aînés. Il ne s'agit pas d'acquis, mais bien de réflexes à (re)prendre sous l'impulsion d'un ou de plusieurs instigateurs.

Si un senior n'est plus en mesure de cuisiner, mais qu'il souhaite recevoir, il ne doit pas hésiter à demander à ses enfants ou petits-enfants de l'aider. C'est une activité sympathique à partager et une routine qui pourrait devenir une habitude. Il est également possible de faire appel à une aide à domicile, pour un accompagnement temporaire pour faire des courses, en vue d'un rassemblement familial par exemple, mais aussi pour bénéficier d'une présence rassurante à la maison.

Il faut qu'un réseau d'entraide se mette en place dans la famille, pour aller chercher une personne isolée afin de la faire participer à un rendez-vous en famille (même si elle décline, par peur de déranger), et pour prendre des nouvelles régulièrement. Certes, il est possible de déléguer ces appels à une IA, mais ce n'est pas la solution la plus humaine.

Des solutions alternatives pour briser l'isolement social ?

Les réseaux de voisinage (comme Voisins Solidaires) et une bonne entente générale avec ceux qui vivent dans les environs peuvent permettre à un senior de solliciter un service, si besoin est. Il faut donc soigner ces interactions !

Sinon, une solution plus moderne a vu le jour avec les colocations pour seniors. Le concept se développe en France et il permet à des personnes âgées seules de vivre sous un toit commun, pour sortir de la solitude.

Dans l'optique de combattre l'isolement social, devenu l'un des maux de notre époque, et offrir aux séniors la vie sociale qu'ils méritent, les solutions ne manquent pas. Cela requiert de l'implication de la part de chacun, et s'il faut parfois se montrer insistant pour changer les habitudes de vie des anciens, rappelez-leur que c'est avant tout pour leur bien-être !