> Art de vivre
Savoir méditer
La méditation est l'art de plonger à l'intérieur de soi. Cette rencontre avec notre être intérieur nous permet de comprendre notre propre fonctionnement. N'oubliez pas que ce qui se passe à...
La première condition pour méditer, c'est la motivation. Vous devez ressentir en vous une profonde envie d'être à l'écoute de votre être intérieur.
Une fois assis sur votre coussin, commencez à respirer lentement et profondément. Détendez votre corps. Respirez jusque dans le ventre. Relâchez vos muscles et prenez conscience de votre corps, ici...
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