Hygge, la tendance danoise 100% bien-être

L'art de vivre à la danoise, c'est avant tout une philosophie de vie centrée sur le bien-être et l'instant présent. Prendre conscience de tous les petits moments de bonheur aide à changer votre vision de la vie, pour vous sentir mieux au quotidien.

Une philosophie de vie centrée sur le bonheur

Malgré son nom difficile à prononcer pour les français, le hygge (ou hugueu, en phonétique) est de plus en plus tendance dans l'hexagone. Et pour cause ! Les danois sont passés maîtres en ce qui concerne le bonheur, et il est temps de regarder d'un peu plus près ce qui marche si bien chez eux.

Dans un pays où il fait nuit dès le début de l'après-midi pendant 6 mois, il serait facile de sombrer dans la déprime. Pourtant, ses habitants font partie des plus heureux du monde ! Les raisons sont simples : l'entraide, le partage, et le don de savoir savourer les petits bonheurs de la vie. Le Hygge est une invitation au cocooning, à la convivialité et à la simplicité.

De la chaleur dans votre quotidien

L'hiver, avec ses journées courtes et sombres, son froid, sa pluie et sa neige, peut amener les plus courageux à compter les jours jusqu'au retour du printemps. En s'inspirant des Danois, il est pourtant facile de transformer ce calvaire en un moment bien plus agréable à passer.

Tout d'abord, repensez votre décoration. Nous avons tendance à rester plus souvent à la maison en hiver, et la décoration peut impacter sur notre humeur. Choisissez un tapis bien moelleux pour apporter de la chaleur à votre sol, recouvrez canapé et fauteuils de plaids douillets et de coussins aux couleurs douces, multipliez les sources de lumière pour un effet plus chaleureux, allumez des bougies parfumées, mettez des doubles rideaux aux fenêtres pour vous abriter de l'extérieur… Tout est bon pour vous sentir bien chez vous !

Il en va de même dans la salle de bains. Prenez le temps de prendre un bain, mettez une musique douce, tamisez la lumière, et relaxez vous !

Prenez du temps pour vous, pour faire ce qui vous plaît, sans culpabiliser en regardant votre to-do list qui s'allonge. Prenez le temps de regarder les choses autour de vous d'un œil neuf, et d'en apprécier toute la beauté : ce tableau que vous avez acheté il y a cinq ans, cette plante qui a survécu à tous vos déménagements, votre chat qui dort en boule sur votre fauteuil, cette jolie boite à thé reçue pour votre anniversaire...

Plus de temps pour vous et pour vos amis

Plutôt que de dépenser de l'argent dans un café bruyant ou un restaurant bondé, pour ensuite rentrer chez vous sous une pluie froide, invitez vos amis ! La philosophie du Hygge recommande ces instants de convivialité, qui permettent de mieux supporter l'hiver.

Préparez un savoureux goûter ou un brunch gourmand, planifiez une séance cinéma depuis votre canapé, proposez une session de jeux de société… L'important est de passer un moment agréable avec ceux qui vous sont chers, et de l'apprécier pleinement, en ne faisant qu'une chose à la fois.