Faire chambre à part peut faire du bien à votre couple

Faire chambre à part a encore mauvaise presse. Pourtant, les raisons de dormir séparément sont nombreuses : ne plus être réveillé par les ronflements ou des rythmes décalés, pouvoir choisir ses préférences en termes de luminosité et de température, avoir un espace à soi… Autant de raisons qui poussent 10 % des Français à franchir le cap.

Chambres séparées : faites face aux préjugés

Si vous commencez à dire autour de vous que vous envisagez de faire chambre à part avec votre conjoint, les réactions de vos proches risquent d'être assez négatives. On associe encore beaucoup le fait de dormir ensemble à un couple épanoui et solide. Faire chambre à part laisse supposer des problèmes plus profonds.

Pourtant, c'est le manque de sommeil qui peut créer des tensions dans votre couple. À force d'être réveillé à de multiples reprises, vous risquez de perdre patience et d'en vouloir à votre moitié. Gardez donc en tête que les remarques de vos amis et de votre famille sont sûrement bien intentionnées, mais qu'elles ne reflètent pas la réalité de votre quotidien.

Améliorez la qualité de votre sommeil

Une des raisons premières de faire chambre à part est d'améliorer la qualité de votre sommeil et celui de votre conjoint. En effet, entre les ronflements, les mouvements nocturnes qui arrachent la couette, les levers multiples pendant la nuit, il peut parfois être difficile de bien dormir.

Les rythmes décalés peuvent également provoquer des réveils multiples, surtout si vous avez le sommeil léger. Sans compter que chacun a ses préférences en termes de température et de luminosité dans la pièce, d'épaisseur du matelas ou de la couverture… Tout cela crée une dette de sommeil qui a des répercussions dans votre quotidien et votre travail. Vous risquez ainsi d'être plus fatigué, plus irritable, et d'avoir une capacité de concentration moindre.

Faire chambre à part peut donc vous permettre d'avoir un sommeil plus réparateur puisque votre chambre sera arrangée selon vos propres préférences.

Testez la technique scandinave des couettes séparées

Si vous n'avez pas la place de faire chambre à part avec votre moitié, ou préférez dormir à ses côtés, cette technique scandinave peut améliorer vos nuits. Dans de nombreux pays nordiques, la norme est d'avoir deux couettes séparées sur le lit, une pour chaque conjoint.

Ainsi, vous et votre moitié êtes libres de choisir chacun votre propre couette de 140x200, plus ou moins chaude et épaisse, selon vos préférences. Et cela vous évite de vous retrouver au milieu de la nuit sans couverture car votre conjoint vient de se retourner ou de se lever.

Vous pouvez également opter pour deux lits jumeaux, si par exemple vous préférez un matelas souple alors que votre conjoint rêve d'un matelas très ferme. Ainsi, vous pouvez rapprocher les deux lits pour n'en former qu'un seul, tout en profitant de votre propre literie.

Gardez une part de mystère

Faire chambre à part permet également de garder une part de mystère et d'intimité. Cela peut amener un jeu de séduction lorsque vous y invitez votre conjoint, ou lorsqu'il vous invite dans sa chambre. C'est à vous et à votre moitié de fixer les règles du jeu, entre spontanéité et rendez-vous coquin.

Avoir une chambre à vous permet également d'en faire votre sanctuaire et de la décorer comme vous le souhaitez. À vous d'y mettre l'énergie et l'atmosphère que vous voulez retrouver pour vous y sentir bien, en jouant avec les luminaires, les textiles et les couleurs.

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