Les remèdes naturels pour lutter contre le rhume

Nez qui coule, maux de gorge, vous reconnaissez certainement ici les symptômes du rhume, une infection dont on se passerait bien, avouons-le. Si aucun traitement n'en viendra véritablement à bout, on peut tout de même donner un coup de pouce à notre corps et en soulager les symptômes avec des remèdes aussi simples que naturels.

Qu'est-ce que le rhume ?

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le rhume ne s'attrape pas en prenant froid, mais est en fait dû à un virus que notre corps n'aura pas su combattre. Une fois le malade contaminé, les symptômes traditionnels de cette affection se déclenchent. Il s'agit par exemple du nez qui coule et/ou du nez bouché, du mal de gorge, des éternuements et plus rarement de maux de tête ou de fatigue.

Si le rhume n'est pas très grave, ses symptômes sont en revanche désagréables à vivre puisque le fait d'avoir le nez bouché empêche évidemment de respirer convenablement et vient parfois même perturber le sommeil.

Les populations les plus à risque sont les enfants qui peuvent souffrir de cette affection plusieurs fois par an, alors que les personnes âgées, elles, sont parfois presque immunisées contre ces virus. Le rhume dure environ une semaine chez la plupart des malades.

Aider son corps à combattre naturellement

Si le rhume ne se soigne pas véritablement, de nombreux produits fleurissent en pharmacie pour aider à en soulager les symptômes, notamment celui du nez bouché, considéré comme l'un des symptômes les plus embêtants.

Pourtant, certains médecins mettent en garde contre ces médicaments qui ne sont pas dénués d'effets secondaires. Raison de plus pour essayer des remèdes naturels. L'objectif ici est double. Le premier consiste à aider le corps à combattre l'infection alors que le deuxième consistera à en soulager les symptômes.

Pour aider notre corps à passer le cap, il faut veiller à lui donner tout ce dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. Du repos pour commencer, mais aussi beaucoup d'eau pour rester correctement hydraté. Un apport suffisant en vitamines est enfin recommandé. On zappe ici les vitamines de la pharmacie et on fait le plein de fruits et de légumes. Mention spéciale pour les kiwis. Des aliments naturels comme l'ail peuvent également aider le corps à combattre la maladie grâce à leur action antiseptique. Vous pouvez donc en user et en abuser.

Soulager les symptômes du rhume

Deuxième étape de notre guerre contre le rhume, et en attendant que notre corps en vienne à bout : en soulager les symptômes. Pour cela, on commence par se concocter une inhalation avec de l'eau bouillante et des feuilles d'eucalyptus à mettre dans un bol, pour en respirer ensuite la vapeur avec une serviette sur la tête.

Pour le mal de gorge, soupes, tisanes et autres boissons bien chaudes devraient aider à se sentir mieux. L'idéal est d'ajouter une cuillère de miel dans une boisson chaude, comme du thé, ou sucer quelques bonbons au miel pour adoucir la gorge et profiter des nombreuses vertus de ce produit de la ruche.

Enfin, dormir avec un deuxième oreiller devrait aider à mieux respirer et donc, à avoir un sommeil de meilleure qualité, même lorsque le nez est bouché.

Dans tous les cas, on ne saurait que préconiser de rester patient, le rhume bien que très pénible ne dure pas plus de quelques jours.

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