Les bons gestes à la maison pour éviter la grippe

La grippe est une maladie qui revient tous les ans. Contagieuse, elle peut être pénible tout particulièrement pour les jeunes enfants et les personnes âgées. A la maison, ayez les bons gestes pour éviter la contagion.

Ce qu'il faut savoir sur la grippe

Le virus de la grippe se transmet par voie aérienne et par le contact. Il provoque une infection respiratoire, qui se traduit par de la fièvre, de la fatigue, des difficultés à respirer, une toux et des éternuements. Il y a une période d'incubation pouvant aller de un à trois jours, et la maladie dure une à deux semaines.

Ce virus prolifère pendant les périodes de grand froid, c'est pourquoi on attrape plus souvent la grippe l'hiver.

Les gestes à faire en prévention

La première chose à faire pour éviter la grippe est de vous laver les mains le plus souvent possible, avec une solution hydroalcoolique. Ayez toujours sur vous un petit flacon prêt à être dégainé, acheté en grande surface ou en pharmacie.

Il est important d'être rigoureux car le virus de la grippe peut survivre plusieurs jours. Si quelqu'un de malade touche une poignée de porte, vous pouvez être contaminé en la touchant à votre tour quelques jours plus tard.

Vous désinfecter les mains permet de limiter les risques, pour vous mais aussi pour vos proches que vous pourriez contaminer ensuite. Mieux vaut également éviter de vous toucher le visage.

Évitez la contagion à toute la maison

Si un membre de votre famille est malade, il est important d'éviter au maximum les contacts physiques avec lui, mais aussi entre les autres personnes vivant sous votre toit et qui pourraient porter le virus sans le savoir. La période de contagion est de 7 jours à compter des premiers symptômes.

Faites un grand ménage chez vous : draps, torchons, serviettes, tapis de bain… Tous les tissus avec lesquels la personne malade a pu et peut encore être en contact doivent être lavés quotidiennement.

Porter un masque peut aider à éviter tout risque de contagion par des postillons. A l'extérieur, le malade peut utiliser des mouchoirs jetables à usage unique. A l'intérieur, les mouchoirs en tissu utilisés doivent être lavés tous les jours à 60°C.

Pensez également à bien nettoyer tous ces endroits qu'on ne lave jamais : poignées de porte et de fenêtre, interrupteurs, télécommande, ordinateur, manettes de jeux vidéos… Changez la brosse à dents de votre malade (et celles qui sont situées dans le même pot !).

Enfin, aérez régulièrement votre maison, même s'il fait très froid !

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