Hygiène et santé 

Troubles de sommeil

Lindixon

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Le 20/01/2016

Bonjour tout le monde,
Ayant récemment subi des troubles de sommeil répétitives qui commencent à m'inquiéter, je me demandais si je devais m'initier aux somnifères.
Vous en avez testé? Y'a t'il des effets secondaires indésirables que vous avez vraiment noté?

13 ème rue Paris.
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Sweethome

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Le 20/01/2016

Essayez plutôt les méthodes douces :

http://www.Bienchezsoi.net/articles/les-potions-magiques-du-sommeil-56.php

J'entends et j'oublie, je lis et je me souviens, j'agis et je comprends.
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Lindixon

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Le 20/01/2016

Vous insinuez que je devrai les oublier ?

13 ème rue Paris.
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Sweethome

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Le 21/01/2016

En tout cas, les éviter tant que possible. Les solutions chimiques ont mauvaise réputation, mieux vaut commencer par des remèdes naturels avant de se tourner vers les médicaments. Et surtout, comprendre également les causes de ces troubles du sommeil...

J'entends et j'oublie, je lis et je me souviens, j'agis et je comprends.
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Albert12

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Le 22/07/2016

Hello,

Je te déconseille d’en prendre régulièrement. À mon avis, il se peut que tu sois stressé par rapport à ta vie familiale ou professionnelle. Le mieux serait d’adopter un rituel de coucher pour favoriser l’endormissement. Évite de consommer des aliments copieux avant d’aller au lit. Tu peux aussi prendre une infusion à base de camomille. Smile

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Lolla

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Le 11/08/2016

Bonjour Lindixion,

En fait l’âge a un impact direct sur le bon ou le mauvais sommeil. Une personne de 45 ans dort beaucoup moins d'heure qu’une autre ayant 25 ans par exemple. Le stress, le surmenage, le changement d’heure, la ménopause… sont des facteurs qui influent le sommeil. Donc, si tu as l’un de ces éléments tu peux les contrôler en pratiquant le yoga, buvant un verre de tisane avant de dormir… Et à propos, y a même un appareil spécialisée dans le traitement du trouble de sommeil http://www.Usinenouvelle.com/article/nintendo-mise-sur-le-sommeil. N294351 c’est très intéressant

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