Se guérir soi-même grâce à l'auto-hypnose

Vous connaissiez l'hypnose, découvrez maintenant l'auto-hypnose. Grâce à cette pratique, vous pourriez très bientôt être capable de soigner vous-même nombre de vos maux, du stress à la douleur en passant par les insomnies.

Se guérir soi-même grâce à l'auto-hypnose

L'hypnose est une technique de guérison reconnue qui aide à soulager bien des maux et qui est même désormais utilisée dans les hôpitaux français. Aujourd'hui, c'est l'auto-hypnose qui fait parler d'elle en permettant à ceux qui l'apprennent de devenir actif dans leur guérison. Découverte.

L'hypnose, pour soigner autrement

L'hypnose a fait ses preuves depuis de nombreuses années déjà. Cette technique un peu particulière permet de soigner bien des maux sans avoir recours à des médicaments.

L'hypnothérapeute accède à l'inconscient de son patient, lui parle, afin de l'aider à modifier certains de ses comportements ou pensées. Le patient, quant à lui contrairement aux idées reçues, n'est pas totalement endormi mais plutôt dans un état de conscience modifié.

Grâce à l'hypnose, on peut ainsi arrêter de fumer plus facilement, perdre du poids et traiter des troubles du comportement alimentaire, traiter des problèmes d'insomnie, soulager l'anxiété, soulager la douleur physique et bien d'autres choses encore.

Mais ce n'est pas tout, à l'hôpital désormais, on pratique des opérations chirurgicales sans anesthésie, simplement en hypnotisant les patients. Avantage, ils récupèrent ainsi plus vite de l'intervention.

L'auto-hypnose, pour agir sur sa guérison

Si l'hypnose a fait ses preuves, c'est désormais l'auto-hypnose qui est sous le feu des projecteurs. Comme l'hypnose, elle permet de soulager bien des maux, sauf qu'ici, le thérapeute, c'est vous.

Cette technique est particulièrement intéressante car elle permet à des personnes souffrant de problèmes chroniques comme des douleurs ou du stress de les soulager elles-mêmes. À terme, elles peuvent même être amenées à consommer moins de médicaments. Un élément essentiel compte-tenu des effets secondaires qui accompagnent malheureusement certains traitements.

Tout ce que l'hypnose peut aider à soulager, l'auto-hypnose peut a priori le faire elle aussi. Une arme de taille pour toutes celles et ceux qui auraient alors avec l'auto-hypnose les moyens d'être directement à l'origine de leur guérison.

Apprendre l'auto-hypnose avec un professionnel

Pour apprendre l'auto-hypnose, le moyen le plus sûr mais aussi le plus simple, c'est bien évidemment de faire des séances d'apprentissage avec un hypnothérapeute. Difficile en effet de savoir par où commencer, que faire et comment savoir à quel moment on est, oui ou non, sous hypnose, en étant seul face à soi-même.

En attendant de trouver le temps ou le professionnel pour vous lancer dans cette aventure, vous pouvez toujours définir votre objectif, ce que vous voulez atteindre ou changer grâce à l'auto-hypnose.

Il existe également des livres ou CD sur cette pratique qui même s'ils ne vous permettent pas de la maîtriser totalement, auront au moins le mérite de vous aider à comprendre le principe de cette technique. Un élément essentiel pour connaître les clés de l'auto-hypnose et réussir votre apprentissage.

Publié le 21/06/2016, par Carole Guidon

"Comme Neale Donald Walsch, je crois que la vie commence là où notre zone de confort s'arrête. Et vous ?"