Restez motivé grâce au tableau de visualisation

Le tableau de visualisation, vision board en anglais, est à la mode. Cet outil nous aide à réunir en un seul et même endroit toutes nos inspirations. Que l'on soit peintre, photographe, coiffeur, maquilleur, paysagiste, que l'on veuille remplir des objectifs comme perdre du poids, il nous accompagne et nous sert de référence pour réaliser nos rêves.

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Restez motivé grâce au tableau de visualisation

Vous avez toujours des idées plein la tête, des envies auxquelles vous n'arrivez pas forcément à donner forme ? Le vision board (ou dream board) est certainement l'outil qu'il vous faut pour visualiser vos projets et enfin réussir à les concrétiser.

On vous aide aujourd'hui à créer ce tableau d'inspiration en quelques minutes qu'une fois adopté, vous ne voudrez plus jamais quitter.


Un outil pour inspirer toutes les envies

Les idées fourmillent et se bousculent dans nos têtes. Notre environnement foisonne d'inspiration. Et parce que l'on a peur d'oublier ou de s'éparpiller, on aimerait bien parfois tout regrouper au même endroit pour s'en inspirer plus tard.

Le vision board, c'est exactement ça. Un endroit où l'on va copier/coller des images, des citations, des dessins, des graphiques, des paroles de chansons, bref, tout ce qui peut nous inspirer pour construire un tableau qui nous aidera à aller au bout de nos projets et à réaliser nos rêves.

Et cet outil très pratique peut servir bien des objectifs. En pleine préparation pour un marathon ? Épinglez un calendrier vous permettant de visualiser d'un seul coup d'œil le temps qu'il vous reste d'ici la course. Ajoutez-y une citation inspirante, la photo d'un marathonien que vous admirez...

Photographe, vous êtes à la recherche de votre style ou avez du mal à définir l'allure que vous aimeriez donner à un projet ? Regroupez des photos qui vous parlent, assemblez des images trouvées çà et là. Voilà qui vous permettra d'affiner les contours d'un projet ou de définir vos envies.

La puissance de la visualisation

Le vision board, ce n'est pas que de l'inspiration, c'est aussi un véritable outil de motivation. Le manque de temps et la procrastination nous éloignent souvent d'objectifs qui demandent discipline et implication.

On peut alors se servir de la puissance de la visualisation pour retrouver l'énergie et l'envie de continuer. Se souvenir de ce que l'on veut réaliser, comprendre aussi pour quoi on le fait est l'une des clés du succès. On se réfère alors aussi souvent que nécessaire à son tableau de visualisation pour se redonner une bonne dose de motivation.

N'ayez d'ailleurs pas de scrupule à prendre exemple sur le travail des autres. Il faut d'abord être inspiré pour avoir l'envie de faire des choses et donner naissance à ses propres projets.

Un vision board sur papier ou sur ordinateur

Convaincu par la puissance de cet outil ? Reste maintenant à réaliser le vôtre. Deux possibilités. La première, et la plus classique, on imprime ou on découpe dans les magazines des images, des dessins, des citations... On les organise ensuite avant de les épingler sur un tableau de liège ou de les coller sur une feuille cartonnée au format de son choix.

Autre possibilité, opter pour une version numérique. Créez un document où vous collerez là aussi, images et citations de votre choix dont les sites et réseaux sociaux regorgent. L'avantage, une simple capture d'écran suffit à récupérer tout ce que l'on déniche sur internet que l'on peut alors découper et redimensionner à sa guise.

Des logiciels téléchargeables gratuitement comme GIMP peuvent ensuite vous permettre en quelques clics de rassembler et d'organiser vos trouvailles. Vous pouvez également opter pour des outils en ligne comme Canva.com pour réaliser votre tableau de visualisation. Vous pourrez ensuite en faire votre fond d'écran ou l'imprimer.

N'hésitez pas à faire un vision board différent pour chaque envie ou objectif.

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