Qu'allez-vous faire de passionnant aujourd'hui ?

Si vous sentez que vous vous laissez gagner par la routine, réagissez avant qu'elle ne rime avec déprime. Faites le point sur vos journées, bousculez vos habitudes et offrez-vous des moments de pur plaisir. Parce que votre vie mérite que vous en preniez soin.

Qu'allez-vous faire de passionnant aujourd'hui ?

Si vous vous levez chaque matin sous la résignation, sans grand enthousiasme, prêt(e) à répéter les mêmes gestes au même moment, la routine vous guette. Pire, elle s'est sûrement déjà installée. Insidieuse, elle est comparable au sable dans la chaussure : au début, on ne sent pas grand-chose et progressivement, cela devient vraiment gênant pour avancer.

Une seule solution : opter pour la nouveauté, afin que la zone de confort ne se transforme pas en antichambre de l'ennui.

Définissez vos priorités

Pour découvrir de nouvelles choses et s'offrir de nouveaux plaisirs, il va falloir forcément vous dégager du temps, prévoir des moments où briser la routine. Et là je vous vois venir avec vos gros sabots : "Oui, mais je n'ai pas le temps". Cette expression ne veut rien dire. D'une part, les journées font vingt-quatre heures pour tout le monde, et d'autre part, tout est question d'organisation et de priorités.

D'ailleurs, si vous remplacez ce leitmotiv par l'expression "ceci n'est pas dans mes priorités", vous observerez qu'il s'agit bien d'un choix et non d'une contrainte temporelle. Il est donc temps de définir ce qui est prioritaire dans votre existence : dressez une liste de vos activités à chaque heure de la journée et faites le tri. Il ne s'agit pas ici de supprimer ce qui est pénible (ce serait trop simple) mais de prendre conscience de ce qui vous pèse pour commencer à entrevoir des solutions.

Vous pouvez, par exemple, souligner ces tâches de différentes couleurs : rouge pour une corvée, bleu pour une activité neutre, vert pour un moment agréable, et ainsi de suite en fonction des différents degrés d'émotions que vous ressentez au cours de la journée. Vous aurez ainsi une vision parfaitement claire de ce qui vous gâche la vie (et de ce qui l'enjolive).

Revoyez votre organisation

Encore une fois, il n'est pas question d'éradiquer les moments peu épanouissants d'un coup de baguette magique. Nous avons tous des contraintes quotidiennes et les effacer du jour au lendemain risquerait de mettre en péril un certain équilibre. Non, l'idée est davantage de rajouter du plaisir là où vous en manquez.

Pour cela, deux solutions s'offrent à vous. La première est de modifier la façon dont vous faites les choses pour transformer une obligation en moment agréable (par exemple, en changeant de supermarché où vous faites vos courses). La deuxième est d'ajouter une nouvelle expérience à vos journées formatées. Et c'est là qu'il va falloir faire preuve d'ouverture d'esprit.

Car le premier réflexe, c'est de ne pas vouloir bousculer ses habitudes, même quand celles-ci sont à l'origine d'une certaine lassitude. Des journée qui se ressemblent, c'est déprimant mais au moins il n'y a aucun effort à faire. Et bien, justement, il va falloir en fournir, des efforts, pour revoir votre organisation et insérer de la nouveauté dans votre quotidien. Car quand on pense qu'on n'a pas le temps, il va falloir en trouver : moins regarder la télé, raccourcir le temps du déjeuner, supprimer la pause cigarette, optimiser l'entretien de la maison... Ça n'a pas l'air facile mais c'est toujours possible, et votre liste établie plus haut va vous y aider. Une autre solution consiste notamment à se lever plus tôt, c'est même l'une des plus efficaces.

Trouvez ce qui vous fait vraiment plaisir

Ça y est, vous avez réussi à décaler votre emploi du temps ? Félicitations. Il ne vous reste plus qu'à combler les trous avec des choses qui vous font vraiment plaisir. Car c'est une évidence pour tout le monde : ce qui nous procure du plaisir, ce qui nous enthousiasme même, nous motive bien plus que tout. Un nouveau sport ou un nouveau livre, un loisir créatif ou un activité bénévole, tout est permis du moment que ça vous fait du bien.

Osez la passion, osez l'épanouissement ! Dites oui à vos envies les plus profondes, à vos désirs les plus enfouis. Réalisez un vieux rêve, un truc qui vous taraude depuis longtemps, même si autour de vous, les sarcasmes vont bon train : "tu n'es pas un peu vieux pour te mettre à la batterie ?" ou bien "tu crois que c'est le moment d'aller courir sous la pluie ?" ou encore "il faut n'avoir rien d'autre à faire pour méditer sans bouger".

N'écoutez pas ceux qui se laissent gagner par la morosité. N'écoutez que votre cœur, celui qui sait ce qui est bon pour vous. Ouvrez votre existence à la nouveauté, forcez le bonheur. Comme disait Confucius, "Nous avons deux existences, et la deuxième commence quand on réalise qu'on n'en a qu'une". Et maintenant, qu'allez-vous faire de passionnant ?

Publié le 23/11/2016, par Guillaume

"Créateur du site et auteur de nombreux articles, je supervise aussi l'équipe de rédacteurs, pour vous faire partager nos trouvailles, nos idées, nos envies."