Le sommeil

Bien choisir le matelas d'un lit pour enfant

Un enfant a besoin d'un sommeil réparateur, pour être en forme au cours de ses journées actives....

Les vertus méconnues de la couverture lestée

Elle fait de plus en plus d'adeptes. La couverture lestée, associée à un matelas de qualité,...

Pour bien dormir, ne négligez pas votre sommier

Avec un sommier bien adapté à vos besoins, vos nuits seront plus belles et plus réparatrices....

Quelle matière choisir pour sa housse de couette ?

Parmi les éléments qui modifient la qualité de votre sommeil, la housse de couette joue un rôle...

Sommeil bruyant : des oreillettes pour retrouver le silence

Ronflements du conjoint, bruits des voisins ou cohue dans la rue, les sources de bruits sont...

Moon breathing, la technique japonaise pour s'endormir

Si vous faites partie de ces nombreuses personnes qui ont du mal à trouver le sommeil, et pour qui...

5 conseils essentiels pour une literie au top

Bien dormir est essentiel pour mener à bien vos tâches quotidiennes et offrir à votre corps le...

8 idées de routines du soir pour bien dormir

Les troubles du sommeil peuvent, on le sait, être soulagés en mettant en place de nouvelles...

Le journal de sommeil, une nouvelle idée pour mieux dormir

Les troubles du sommeil touchent un large pourcentage de la population. Insomnies, difficultés...

Un couvre-feu digital pour améliorer le sommeil des ados

Environ 4 jeunes sur 10 souffriraient de troubles du sommeil. Un problème qui engendre de...

Comment éviter de faire des cauchemars ?

On fait tous des cauchemars, mais chez certaines personnes, ces peurs nocturnes qui nous...

Pour mieux dormir, gardez vos chaussettes !

Deux scientifiques ont mené une étude sur la qualité du sommeil. Il en résulte un temps de...

Voici une astuce de l'armée pour s'endormir rapidement

Les troubles du sommeil sont un véritable fléau qui impacte considérablement la qualité de vie...

Objets connectés : les faux-amis de notre sommeil ?

La technologie se met au service de notre santé. Désormais les objets connectés peuvent nous...

Sommeil : restez à l'écoute du rythme biologique

Exagérés par notre mode de vie et par les écrans multiples qui ont envahi notre quotidien, les...

Somnambulisme, comment y faire face ?

S'il ne concerne que 4% des adultes, le somnambulisme touche un enfant sur quatre, avant de...

Mieux dormir grâce aux plantes

Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, sommeil agité... La nuit n'est pas toujours un...

Pour bien dormir, mangez futé !

Vous en avez assez de vous réveiller fatigué, de mettre plusieurs heures à trouver le sommeil,...