La vitalité par le guarana

Plante aux multiples propriétés, le guarana est une graine que l'on retrouve comme ingrédient dans plusieurs produits stimulant, notamment les boissons énergisantes. Consommé en poudre, en gélules ou tout simplement tel quel, le guarana est connu pour ses effets toniques grâce à sa forte concentration en caféine.

La vitalité par le guarana

Le guarana serait-il le remontant par excellence ? Riche en caféine (bien plus que le café) et en alcaloïdes en tout genre, il est connu en médecine traditionnelle pour ses effets stimulants.

Les origines du guarana

Originaire de la forêt amazonienne, le guarana est une plante dont les graines sont utilisées depuis longtemps par les Indiens. Plusieurs tribus indigènes comme Satere ou Andira le consomment pour ses vertus thérapeutiques et même... psychotropes !

Quand un fruit arrive à maturité, il se fend et laisse apparaître une graine sombre et luisante. Après avoir séché les graines au soleil, on les pille avec un peu d’eau pour en faire une pâte que l’on roulait ensuite en pain avant de fumer le tout pendant 40 jours. Les indiens l’utilisaient pour fabriquer une boisson stimulante (le capo), pour lutter contre la faim et prévenir certaines maladies (la malaria et la dysenterie entre autres).

Ce n’est qu’à partir du XIXe siècle que le guarana se fît connaître en France pour ses propriétés stimulantes. Son usage est désormais répandu dans le monde entier.

Les bienfaits du guarana

En plus de contenir une dose record de caféine (c’est la plante qui en contient le plus au monde) et une ribambelle d’alcaloïdes aux propriétés intéressantes (xantine, théophylline, théobromine, et bien d’autres encore), le guarana est aussi bourré d’oligo-éléments, de sels minéraux (calcium, magnésium, phosphore, etc.) et de vitamines (B1, B3, A, et E). Cela en fait déjà un stimulant particulièrement efficace mais pas seulement.

Grâce à l’assimilation lente de sa caféine par l’organisme, le corps reste éveillé et actif pendant plusieurs heures et insuffle un bien être qui va réduire le stress. Il a aussi des effets positifs sur les facultés intellectuelles (mémoire, concentration, apprentissage) et, grâce à la xantine et à la théobromine, il offre toutes les propriétés d’un tonique neuromusculaire. Le guarana est aussi un excellent coupe-faim qui augmente la consommation calorique du corps par thermogenèse grâce à sa caféine. Il permet ainsi de brûler plus facilement la graisse.

Notons également que le guarana augmente la résistance aux efforts physiques, stimule le système immunitaire, et aide à lutter efficacement contre la diarrhées et les ballonnements. On lui prête même des vertus aphrodisiaques.

A associer avec d’autres plantes pour plus d’efficacité

Retrouver sa vitalité par le guarana est donc assez facile et efficace mais il faut savoir que son action peut être encore augmentée s’il est associé avec d’autre plantes. En voici quelques exemples :
> L’association du guarana avec du ginseng ou de la gelée royale (voire les deux en même temps) permet de récupérer très rapidement après un effort et d’éliminer la fatigue.
> Le mariage du guarana avec de l’acérola vous rendra d’un coup toute votre vitalité. C’est un tonique surpuissant !
> Pour un effet aphrodisiaque, il faudra allier le guarana au tribulus et la maca.
> Le guarana associé au rhodolia augmente la concentration.
> Enfin, pour une perte de poids rapide, on peut consommer du guarana avec de la spiruline.

Publié le 05/03/2014, par Emilie Parker

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