La lavande, parfaite alliée pour se détendre

Pour les personnes qui souffrent d'anxiété et qui souhaitent se détendre, il existe des solutions médicamenteuses, mais qui ont parfois des effets secondaires néfastes. Pour plus de naturel, pourquoi ne pas faire confiance à la lavande ? Une étude récente lui prête des vertus anxiolytiques, et sans conséquences fâcheuses.

La lavande, parfaite alliée pour se détendre

La lavande est une plante que l'on connaît pour son odeur, qui parfume les placards de nos habitations, et qui est très utilisée dans le monde de la parfumerie. Ce que l'on sait moins, c'est qu'elle possède des vertus relaxantes et anxiolytiques.

Avec des propriétés qui agissent sur le système nerveux, elle permet de lutter contre l'anxiété, la dépression et d'apaiser les plus agités.


Détente et relaxation naturelle grâce à la lavande

Depuis des lustres, on utilise la lavande pour ses multiples propriétés. Elle servait de désinfectant et de parfum pour les vêtements chez les Romains qui l'ajoutaient à l'eau de leur bain et de leur lessive. C'est de là qu'elle tire son nom puisqu'en latin, Lavare signifie laver.

Très vite, on lui découvre des propriétés antiseptiques, et l'utilisation de la lavande sous forme d'huiles essentielles se répand. En Europe, d'une part, mais également en Inde (dans la médecine ayurvédique) et plus généralement en Asie, où elle sert à traiter des états dépressifs ou des troubles mentaux.

Aujourd'hui, une étude menée par des chercheurs de l'université de Kagoshima, au Japon, fait état de bénéfices proches de ceux procurés par... le Valium.

Lavande contre stress : le test scientifique

Il faut savoir que le Valium est l'un des anxiolytiques les plus prescrits en Europe. Toutefois, c'est un médicament qui présente certains effets secondaires à ne pas sous-estimer. Il est responsable de maux de tête et de somnolence, il peut affecter la mémoire et engendrer des troubles du comportement, voire créer une dépendance physique et psychique. Même s'il vous fait du bien, il est donc prudent de s'en méfier.

L'étude réalisée par les chercheurs japonais affirme que la lavande est un anxiolytique naturel, qui offrirait les mêmes vertus que ce médicament, mais sans les effets secondaires. Il semblerait que le linalol - un alcool produit par la plante – permette d'obtenir les mêmes effets que le Valium lorsqu'on l'inhale. L'expérience a été menée sur des souris, qui ont été placées dans un environnement très stressant composé de labyrinthes et de pièces sombres.

Les petits mammifères ayant au préalable inhalé de l'extrait de lavande se sont montrés curieux et plus enclins à explorer leur environnement que lorsque l'expérience a été réalisée en bloquant leur odorat. Dans ce second cas, les souris, craintives, étaient plus angoissées. Les chercheurs en ont donc déduit que le fait de respirer du linalol permet de se détendre et de réduire le stress.

Lavande

Lutter contre l'anxiété sans effets secondaires

La lavande est déjà utilisée pour apaiser certains maux, sous forme d'huile essentielle voire de petits paquets de lavandes sèches. C'est une plante très appréciée en aromathérapie, puisqu'elle possède pas moins de 300 composants actifs dont ce fameux acétate de linalyle (le linalol). Elle permet de traiter certains troubles digestifs, de faciliter le sommeil chez les personnes insomniaques, et aide à améliorer la circulation sanguine.

Désormais, on sait que la lavande peut servir d'anxiolytique. Pour cela, il faut pouvoir inhaler le linalol qu'elle contient. Si utiliser de l'huile essentielle de lavande peut être une solution pour calmer certaines crises ou angoisses, on peut espérer la fabrication prochaine d'un produit naturel, qui utiliserait cette découverte récente pour remplacer les traitements antidépresseurs tel que le Valium. Il sera ainsi possible d'améliorer son bien-être de manière 100% naturelle.

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