La chambre du futur prendra soin de notre sommeil

Bien dormir, avoir plus d'énergie dès le réveil, tout cela sera bientôt possible grâce aux nouvelles technologies. Capteurs, ampoules, musique, literie connectée, conseils et diagnostic personnalisés au réveil : dès demain, vous dormirez comme un bébé !

La chambre du futur prendra soin de notre sommeil

Vous subissez des problèmes de sommeil ? Pas de panique, si les méthodes naturelles pour mieux dormir ne sont pas assez efficaces, les nouvelles technologies devraient très bientôt venir à votre rescousse. Car la chambre de demain prendra soin de vous, et de votre sommeil. Voici comment.

Les troubles du sommeil, le mal du siècle ?

Les cernes sous les yeux de nos collègues, notre propre manque d'énergie, les multiples publicités à la télévision vantant les vertus de tel ou tel produit pour enfin bien dormir, les troubles du sommeil semblent être le mal du siècle.

Réveils nocturnes, difficultés d'endormissement, insomnies, nuits trop courtes ou sommeil léger, nous sommes nombreux en effet à ne plus dormir comme des bébés.

Est-ce le stress, notre manque d'activité physique, nos mauvaises habitudes qui jouent sur la qualité de notre sommeil ? Si ces questions restent bien malgré nous sans réponses, nous pourrions très bientôt voir nos troubles du sommeil s'améliorer sensiblement grâce aux objets connectés.

Les objets connectés à notre rescousse

Les innovations destinées à la maison connectée se développent considérablement ces dernières années et l'une des branches les plus populaires de ce secteur reste bien entendu celle de la santé et du bien-être.

Très bientôt, la chambre basique que nous avons connue jusqu'ici avec lit et table de chevet comptera parmi ses rangs de nouveaux objets, connectés cette fois, qui nous aideront à prendre soin de notre sommeil.

En effet, attendez-vous dès demain à être reliés à des capteurs qui traqueront votre sommeil, votre respiration, votre rythme cardiaque et vous aideront à analyser vos nuits pour mieux comprendre la façon dont vous dormez.

Si les objets connectés peuvent vous aider à mieux analyser vos nuits de sommeil, ils peuvent également vous aider à mieux dormir. Cela commence dès la phase d'endormissement qui est facilitée par des accessoires adaptés comme des ampoules qui régulent leur luminosité pour ne pas perturber vos rythmes naturels (on sait que la lumière perturbe la production de mélatonine, et donc, l'endormissement).

La chambre du futur sera à la température idéale pour vous permettre de plonger dans les bras de Morphée plus facilement et plus rapidement, mais elle s'attachera aussi à vous permettre de vous détendre en jouant de la musique douce ou en diffusant des huiles essentielles aux vertus relaxantes.

Tout au long de la nuit, votre respiration et votre bien-être seront facilités grâce aux purificateurs d'air. Au réveil, la lumière s'adaptera de nouveau pour vous aider à commencer la journée du bon pied. En fonctions des données recueillies au cours de la nuit, les objets connectés peuvent d'ailleurs eux-mêmes décider de vous réveiller lorsque vous avez suffisamment dormi.

La chambre du futur, c'est pour quand ?

Si ces nouvelles technologies vous intéressent, sachez qu'il existe déjà de très nombreux objets connectés en vente sur le marché dès aujourd'hui. Les plus populaires ces derniers mois, ce sont les applications à installer sur son smartphone qui offrent une fonction de suivi et d'analyse du sommeil.

Bien entendu, il est déjà possible de réguler la température d'une pièce, de programmer un diffuseur d'huiles essentielles, de jouer avec les ampoules connectées et d'investir dans un purificateur d'air.

Même si les literies du futur ne sont pas encore totalement au point, vous pouvez donc d'ores et déjà profiter de quelques innovations technologiques bienvenues pour vous aider à dormir mieux et à être en pleine forme dès le réveil !

Publié le 07/03/2016, par Carole Guidon

"Comme Neale Donald Walsch, je crois que la vie commence là où notre zone de confort s'arrête. Et vous ?"