Au jardin, évitez ou soulagez les coups de soleil

Au jardin comme à la plage, les rayons ultraviolets sont notre ennemi. Car si les carnations les plus claires sont aussi les plus sensibles au soleil, les plus foncées ne doivent pas non plus oublier de s'en protéger. Vêtements, crème, on ne lésine pas sur les moyens pour défendre son épiderme contre les attaques des rayons du soleil.

Jardiner et se détendre à l'abri du soleil

La meilleure façon de se protéger des coups de soleil est, cela ne fait aucun doute, de rester à l'ombre ! Plusieurs possibilités nous sont alors offertes, que l'on souhaite bouquiner ou jardiner. Mais toutes ont aussi quelques défauts qu'il faut garder en tête.

Se mettre à l'abri de la végétation ne nous dispense pas de rester vigilant. Méfiez-vous ainsi des arbres ou plantes au feuillage clairsemé qui laissent filtrer quelques rayons de soleil. Même chose du côté des parasols dont la qualité et l'efficacité varient d'un modèle à l'autre. Pensez également au sol qui réfléchit la lumière, surtout s'il est clair. Enfin, souvenez-vous que le soleil tourne tout au long de la journée et qu'un coup de soleil peut s'attraper en quelques minutes seulement. Soyez donc extrêmement prudent et attentif.

Mais attention également aux idées reçues. Un ciel couvert ou des températures rendues clémentes par une petite brise ne signifient pas que vous êtes protégés des rayons UV. Ainsi, même à l'ombre ou dans ce type de conditions, évitez de vous exposer entre 12h et 16h en plein été ou additionnez les protections.

Protéger son corps des risques de brûlure

Un coup de soleil peut aller de la petite rougeur à une brûlure au 4ème degré. Ne lésinez donc pas sur les moyens pour éviter le pire. Pour cela, investissez dans une crème solaire d'indice 30 minimum, l'idéal étant l'écran total à indice 50+.

Souvenez-nous que son application doit être renouvelée toutes les deux heures et après chaque baignade. Ne tombez pas alors dans ce piège qui consiste à attendre d'être sec à la sortie de la piscine pour s'en repasser. Épongez plutôt votre corps à l'aide d'une serviette et badigeonnez-vous immédiatement de crème.

Mais la meilleure des protections contre les rayons ultraviolets en dehors de l'ombre, ce sont bien entendu les vêtements. Privilégiez des matières naturelles suffisamment épaisses comme le lin ou le coton qui laissent respirer la peau. Préférez des vêtements amples et qui recouvrent intégralement le corps. Pensez enfin à porter un chapeau aux bords larges qui en plus de protéger votre visage fera de l'ombre au reste du corps.

Soigner et soulager un coup de soleil

Trop tard, le mal est fait, il est temps maintenant de réparer les dégâts. Commencez par inspecter l'aspect du coup de soleil afin d'en déterminer la gravité. S'il s'agit d'une brûlure légère, la peau est simplement rouge, appliquez une crème hydratante après-soleil pour nourrir la peau. D'ici à une semaine, tout devrait rentrer dans l'ordre.

Pour apaiser votre coup de soleil, plusieurs solutions naturelles s'offrent à vous. Testez les lamelles de concombre frais ou la pomme de terre râpée qui devraient vous procurer un soulagement immédiat. Autre possibilité, appliquer de l'aloe vera (à conserver au frigo) qui en plus de vous rafraîchir vous permettra d'hydrater votre épiderme.

Plus les dégâts sont importants, plus il vous faudra en revanche agir avec prudence. En cas de brûlure grave, avec présence de cloques, ne vous improvisez pas guérisseur au risque d'aggraver la situation. Posez une compresse stérile sur le coup de soleil et consultez rapidement un pharmacien, voire un médecin.