10 conseils pour bien passer l'hiver

Certains ont plus de mal que d'autres à bien vivre la saison hivernale. Froid extérieur, luminosité réduite, absence de vacances... L'hiver peut même devenir un passage très rude, qui fait connaître fatigue chronique voire grosse déprime. Pour passer sans encombre cette épreuve annuelle, voici 10 astuces à appliquer sans modération.

10 conseils pour bien passer l'hiver

Quand l'automne voit s'envoler les dernières feuilles tombées des arbres, l'hiver n'est généralement pas loin. Entre les jours qui raccourcissent et le froid qui s'installe, pour beaucoup, le moral s'assombrit et l'hibernation devient tentante.

Allez, courage ! La saison froide est aussi l'occasion de nombreux petits plaisirs. Le mot d'ordre est simple : se faire du bien !

1/ Profitez des activités typiques

La perspective de l'hiver ne vous emballe pas ? Optimisez les journées froides en compensant avec ces petits moments de bonheur réservés à l'hiver : faites-vous couler un bon bain chaud, dégustez un chocolat fumant, allumez un feu de cheminée... En un mot : positivez !

2/ Optez pour une ambiance chaleureuse

L'hiver, c'est aussi la saison du cocooning. Placez des tapis à différents endroits de la maison, laissez un plaid doux et chaud traîner sur le canapé, allumez quelques bougies dans le salon. Faites brûler un peu d'encens ou, mieux, de la poudre de cade, pour donner à votre intérieur un parfum de feu de bois.

3/ Captez le maximum de lumière

En hiver, les jours sont courts et le soleil est bas. Pas toujours facile de garder la lumière dans sa maison. N'hésitez pas, dès que le soleil montre le bout de son nez, à ouvrir les rideaux et à relever les stores. Ne fermez les volets qu'en fin de journée.

4/ Veillez à garantir une bonne température

Rien de plus désagréable qu'une maison froide ou humide. Isolation, ventilation, chauffage... Prévoyez les travaux nécessaires pour votre bien-être et votre confort. Votre habitation doit garder le maximum de chaleur tout en consommant le moins d'énergie possible. Pensez également à l'entretien annuel de votre chaudière et n'oubliez pas de purger les radiateurs lors de la remise en marche.

5/ Faites le plein d'énergie

Dès le matin, commencez la journée avec un bon jus de fruits frais : orange, pamplemousse... Si vous avez un blender, mixez une banane et un kiwi, ajoutez un peu de lait : un vrai cocktail de vitamines, riche et savoureux qui va égayer votre matinée. Dégustez quelques baies de goji pour vous donner de la vitalité pour toute la journée.

6/ Bougez-vous

Le temps n'incite pas à mettre un nez dehors ? C'est le moment de commencer une activité à l'intérieur. Certains sports en salle ont toujours la cote, comme le badminton. Sinon, une bonne séance de natation en piscine vous offrira un moment d'évasion, surtout si vous la terminez par une pause sauna ou hammam.

7/ Découvrez la méditation

Pour vous recentrer et ne plus être la proie des idées noires, une petite séance de méditation est toute indiquée. Essayez de vous y tenir chaque jour, pendant au moins 10 minutes. Respirez, détendez-vous, lâchez prise et revenez à l'essentiel.

8/ Mettez la cuisine à l'heure d'hiver

Les froides journées sont l'occasion de préparer et déguster de vrais plats d'hiver : potée, chou farci, pot-au-feu, bœuf bourguignon... Ça mijote un bon moment, ça remplit la maison d'une bonne odeur qui aiguise l'appétit. Et pourquoi pas une raclette ou une tartiflette ? Des recettes conviviales, à savourer en famille ou avec une bande d'amis. Dans tous les cas, veillez à utiliser les produits de saison.

9/ Profitez des moments festifs

De novembre à mars, les fêtes d'hiver ne manquent pas. Fêtes religieuses ou traditionnelles, elles sont aussi là pour tenir le coup jusqu'au printemps ! Halloween et son défilé d'horreurs, Noël, avec son sapin et ses cadeaux, l’Épiphanie et sa galette, Mardi gras, avec ses crêpes et ses déguisements...

10/ Osez ce dont vous avez toujours rêvé

Si malgré toutes ces astuces, l'hiver reste pesant, offrez-vous l'ultime plaisir : réalisez un rêve ! Certains sont moins accessibles que d'autres, comme changer de travail ou s'offrir une semaine sur une île au soleil. Mais vous pouvez aussi décider simplement de réaliser quelque chose dont vous avez envie depuis longtemps mais que vous remettez sans cesse à plus tard. Écrire un livre, vous mettre à la peinture, apprendre à jouer du piano, prendre des cours de yoga, repeindre votre salon, organiser une grande réunion de famille... Les idées ne manquent pas, les envies non plus !

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Publié le 09/04/2013, par Guillaume

"Créateur du site et auteur de nombreux articles, je supervise aussi l'équipe de rédacteurs, pour vous faire partager nos trouvailles, nos idées, nos envies."