Pendant que vous respirez profondément, il est probable que des pensées vous envahissent et vous distraient : laissez-les passer. Contemplez la flamme de la bougie. Imaginez que cette flamme est comme un aspirateur qui enlève toutes les formes-pensées négative de votre champ énergétique, les brûle et les propulse dans l'espace.

Lorsque vos pensées ont défilé, fermez les yeux. Laissez venir les messages de votre intuition, les images, les sensations.

Imaginez l'énergie qui vient de la terre, se répand dans votre corps, le purifie.

Visualisez une source lumineuse qui vous entoure et rayonne au-dessus de vous.

Visualisez une eau lumineuse qui coule sur vous, emportant toutes vos émotions et vos pensées négatives.

Remplissez-vous de lumière…

Créez un grand espace dans votre cœur et ressentez-y la paix, l'amour, la sérénité…

Remerciez la vie pour tout ce qu'elle vous apporte, les grands bonheurs comme les plus petits…

Continuez à respirer profondément et ouvrez les yeux lorsque vous vous sentirez prêt…

Vous ressentirez les bienfaits de la méditation dès les premiers jours. En devenant plus intime avec votre esprit, vous gagnerez en énergie, augmenterez votre confiance et aurez une vision plus lumineuse de votre vie.